астеник



Нормостеник

Автор Ирина задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте

Объясните что это за типажы людей: анестеник, нормостеник, гиперстеник? и получил лучший ответ

Ответ от Merger[гуру]
В зависимости от особенностей телосложения выделяют три типа фигуры: астеник (эктоморф) , нормостеник (мезоморф) и гиперстеник (эндоморф) . Человек не всегда принадлежит одному типу, чаще всего помимо основного типа заметны и черты других. Изменить телосложение так, чтобы стать похожим на другой тип, довольно сложно, поэтому лучше совершенствовать имеющуюся фигуру, подчеркивая свои индивидуальные достоинства.
Астеник (эктоморф)
Астеники выглядят хрупкими и утонченными. Они, как правило, высокие и худые. Из-за высокой скорости обмена веществ они с трудом набирают вес, имеют низкое содержание жира. Мышцы слабовыраженные, не рельефные, контуры тела угловатые. Астеники могут позволить себе пищевые излишества, алкоголь, при этом не прибавляя в весе, особенно в молодом возрасте. С возрастом жир откладывается главным образом на животе. Чтобы нарастить мышечную ткань, астеникам необходимо заниматься спортом, прежде всего, силовыми тренировками. Высокий рост и небольшой вес являются преимуществами в таких видах спорта, как баскетбол, бег и прыжки с шестом. Для укрепления костей и предотвращения развития остеопороза в зрелом возрасте астеникам необходимо соблюдать диету, богатую кальцием и жирными кислотами, а также следить, чтобы вес не был ниже нормы (ИМТ 18,5-24,99).
Нормостеник (мезоморф)
Нормостеники имеют пропорциональную мускулистую фигуру. У мужчин широкие плечи и грудь, узкие бедра. Женщины этого типа часто кажутся более плотными, чем хрупкие астеники, однако большая масса тела обусловлена у нормостеников не жиром, а мышечной тканью. Люди этого типа больше других приспособлены для занятий спортом и показывают лучшие результаты. Часто у них повышенный аппетит, обусловленный высокой двигательной активностью. Вынужденные вести сидячий образ жизни, нормостеники могут набрать вес из-за положительного баланса калорий. Чтобы стать стройной и тонкой, женщине этого типа придется потерять не столько жировую, сколько мышечную ткань. Это приведет к сильному замедлению обмена веществ. А при повышенном аппетите сохранение тонкой фигурки может стать для нее очень сложной задачей. Лучшая стратегия похудения для нормостеников – снижать процент жира до минимума с помощью диеты, одновременно укрепляя мышцы. Пропорциональная фигура без складок жира привлекательна в любые времена.
Гиперстеник (эндоморф)
Гиперстеники обладают широкими округлыми формами. Как правило, у них больше содержание жира, чем у других типов. Из-за замедленного обмена веществ эндоморфы быстро набирают вес. Спортом они заниматься не любят, предпочитая при необходимости соблюдать диету. Однако представители этого типа больше, чем остальные, нуждаются в наращивании мышечной ткани. Мышцы расходуют много энергии, ускоряя обмен веществ. Для сохранения привлекательной фигуры гиперстеникам придется приложить немало усилий. Часто с возрастом фигура эндоморфа начинает все больше расплываться, несмотря на физическую активность и разумное питание.

Ответ от Андрей Пономарев[гуру]
АСТЕНИК - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, бедрами и грудной клеткой. Обмен веществ слегка повышен. Чтобы пополнеть, им надо налегать каждый день на сладкое, пиво.
НОРМОСТЕНИК - нормальный человек с нормальным обменом веществ. Таких большинство. Полнота грозит при неправильном питании с преобладанием высокоуглеводных продуктов, отягченном сидячим образом жизни. Увы, это стало распространенной привычкой.
ГИПЕРСТЕНИК - человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей. Таких еще в народе называют <ширококостными>. Обмен веществ замедлен. Поэтому им больше всего и грозит полнота.

Ответ от Елизавета Скибинская[гуру]
Мой больной вопрос - грубо говоря норосмотеник это человек сос редней фигурой со средней грудной клеткой и средней широной кости, астеник - это худышка - очень худой человек с узкой костью и груднйо клеткой
Гиперстеник наоборот сам по себе полноватый человек с широкой костью и широкой грудной клеткой
Говорят чтобы определитьс вой тип телосложения надо положитьс вои ладошки на линии нижних ребер и посмотреть под каким углом они расходятся - арсходятся под углом 90 градусов - нормостеник, под острым - астеник, под тупым - гиперстеник
только явот сама поянть не могу - у меян ребра от грудыны расходятс яострым углом и кости тонкие - а врач назвал меня плотным гиперстеником

Ответ от Budilnik[гуру]
Пропорции тела и конституционный тип
Гармоничность пропорций тела является одним из критериев при оценке состояния здоровья человека. При диспропорции в строении тела можно думать о нарушении ростовых процессов и обусловивших его причинах (эндокринных, хромосомных и др.) . На основании вычисления пропорций тела в анатомии выделяют три основных типа телосложения человека: мезоморфный, брахиморфный, долихоморфный. К мезоморфному типу телосложения (нормостеники) отнесены люди, анатомические особенности которых приближаются к усредненным параметрам нормы (с учетом возраста, пола и т. д.) . У людей брахиморфного типа телосложения (гиперстеники) преобладают поперечные размеры, хорошо развита мускулатура, они не очень высокого роста. Сердце расположено поперечно благодаря высоко стоящей диафрагме. У брахиморфных легкие более короткие и широкие, петли тонкой кишки расположены преимущественно горизонтально. Лица долихоморфного типа телосложения (астеники) отличаются преобладанием продольных размеров, имеют относительно более длинные конечности, слабо развитые мышцы и тонкую прослойку подкожного жира, узкие кости. Диафрагма у них расположена ниже, поэтому легкие длиннее, а сердце расположено почти вертикально. В табл. 3 приведены относительные размеры частей тела у людей разных типов телосложения.

Ответ от Ольга кузьменко[новичек]
Вот я все это читаю, и не пойму никак. Я нормостеник и при этом высокая, фигуристая, в меру худая! А характер у меня астеника! Я впечетлительна, ранима... Кто нибудь может нормально объяснит.??? Я считаю что астеническое сложение и асетнический характер это разные понятия! Кто сказал чо это астеник должен быть астенического характера?

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Объясните что это за типажы людей: анестеник, нормостеник, гиперстеник?
спросили в Эктоморф
Как узнать свой тип фигуры? (астеник, гиперстеник, нормостеник)
Астеник (эктоморф)
Астеники выглядят хрупкими и утонченными. Они, как правило, высокие и
подробнее...
спросили в Шумен
Кто такой нормостеник
Нормостеник – это значит "нормальный": рост средний и все остальное
подробнее...

Подскажите формулы для определения телосложения (астеник, нормостеник, гиперстеник)
Цитата хороша.
На практике можно измерить окружность запястья.
Нормостеник муж 18-20 ж
подробнее...
спросили в Другое Edonkey
какой вес должен у мужчины при росте170см
#yahrefs203819#

Рост 170
Вес: 57,9 - 62,0 (астеники), 60,7 - 66,6 (нормостеники),
подробнее...

Какой нормальный вес при росте 167?
Рассчитайте свой ИМТ (индекс массы тела) . Он равен вес (кг ) разделить на рост (м) в
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в 160 е годы 175 год
Как вы думаете при росте 160 см какой вес оптимальный??? в 22 года
60-если нормостеник. если гипостеник-чуть меньше. если гиперстеник-чуть больше.подробнее...

как узнать свой идеальный вес?
Расчитайте свой ИМТ (индекс массы тела) . Он равен вес (кг ) разделить на рост (м) в квадрате. Если
подробнее...

Какой вес для меня идеальный? Рост 158, вес 53
по одним меркам-48-49...по другим 57-58....и плюс смотря какая у тебя конституция-астеник,
подробнее...
спросили в Вес Весы
Какой идеальный вес для девушки ростом 170 см?
попробуйте по формулe Брока,
согласно которой вычисляется нормальный вес тела при
подробнее...
Астеник на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Астеник
Телосложение на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Телосложение
Титаник на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Титаник
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*