Автор Дунька с Пресни задал вопрос в разделе Коррекция веса
кто такой бред сказал что при диете нельзя есть банан и от них толстеют? чушь полная и получил лучший ответ
Ответ от Ленчик[гуру]
можно есть, главное не тоннами, конечно, так даже от огурцов поправиться можно. бананы полезны, но, как и любой экзотический фрукт, плохо усваиваются нашим организмом, чтобы полностью усвоить все полезные вещества, нужно жить в определенных широтах и питаться постоянно бананами. лучше что-нибудь более привычное. около 8 лет требуется постоянно включать их в рацион, чтобы была реальная польза
Ответ от Лала Кокс[эксперт]
У каждого человека организм своеобразный. Например я толстею от бананов, а подруга может есть их килограммами и ничего. Кстати, съела 2 банана это равносильно полбатона.
У каждого человека организм своеобразный. Например я толстею от бананов, а подруга может есть их килограммами и ничего. Кстати, съела 2 банана это равносильно полбатона.
Ответ от Tangled777[гуру]
Дело в количестве, от одного банана ничего не будет, но если 5 и на ужин, то привес на килограмм минимум.
Дело в количестве, от одного банана ничего не будет, но если 5 и на ужин, то привес на килограмм минимум.
Ответ от Оксана Данковцева[эксперт]
Я вот например на завтрак съедаю банан. Кушать долго не хочется, да и вкусненько. ))
Я вот например на завтрак съедаю банан. Кушать долго не хочется, да и вкусненько. ))
Ответ от тамара[гуру]
а вы все почитайте диету для диабетиков-ЭТО САМЫЙ "УГЛЕВОДНЫЙ" после винограда фрукт - ещекак от него полнеют-там же сплошной крахмал и углеводы! откройте книгу по кулинарии
а вы все почитайте диету для диабетиков-ЭТО САМЫЙ "УГЛЕВОДНЫЙ" после винограда фрукт - ещекак от него полнеют-там же сплошной крахмал и углеводы! откройте книгу по кулинарии
Ответ от Кошка[гуру]
банан также как и картофель содержит крахмал-не диетический продукт!
банан также как и картофель содержит крахмал-не диетический продукт!
Ответ от Roxy[гуру]
Бананы, как известно, содержат много калия, магния, кальция, натрия, фосфора и железа
калорийность банана относительно невелика – всего 90 килокалорий
а из-за высокого содержания крахмала (как и картошка) не рекомендуется тем, кто хочет похудеть
Бананы, как известно, содержат много калия, магния, кальция, натрия, фосфора и железа
калорийность банана относительно невелика – всего 90 килокалорий
а из-за высокого содержания крахмала (как и картошка) не рекомендуется тем, кто хочет похудеть
Ответ от Кот[гуру]
Монтиньяк, который недавно отправился на небеса в 66 лет.
Монтиньяк, который недавно отправился на небеса в 66 лет.
Ответ от Ирина[гуру]
В бананах содержаться три природных вида сахара: сахароза, фруктоза и глюкоза. Банан может обеспечить организм мгновенной, значительной и продолжительной дозой энергии. Исследования показали, что всего лишь два банана могут обеспечить энергию, достаточную для 90- минутной работы организма.
Кроме того, ученые отмечают, что банан помогает справляться с депрессией. В соответствии с недавними исследованиями, люди съедавшие банан чувствовали облегчение. Это можно объяснить наличием в бананах такого вещества, как триптофан, белка, превращаемого телом в сератонин, заставляющий людей расслабляться, улучшающий настроение и приносящий ощущение счастья. Банан незаменим и при симптомах ПМС. Витамин В6, содержащийся в бананах, регулирует уровень глюкозы в крови, что может влиять на ваше настроение.
Сколько же калорий в банане? Естественно, размер имеет значение. Количество калорий может варьироваться от 72 в небольшом бананчике, до 135 в большом. И, наконец, самый большой плюс бананов в том, что они вкусные. Особенно актуально это для страждущих по конфетам, шоколаду и прочим сладостям. Банан для таких сладкоежек – одна из немногих возможностей полакомиться во время диеты.
Избегают бананов чаще всего люди, считающие не количество калорий, а количество углеводов. Бананы – замечательная энергетическая еда, так как они полны углеводов. Спортсмены часто знают это и не упускают возможности пополнить свой запас энергии с помощью пары этих вкусных фруктов. Если же вы на диете с низким содержанием углеводов, то бананы будут исключены из вашего рациона, так как в маленьком банане содержится до 17,3 г. углеводов, а в большом – 18,4 г. В любом случае, стоит обратить внимание и на то, что углеводы, содержащиеся в бананах сжигаются несколько иначе, чем углеводы пончиков и других сладостей подобного рода.
Можно ли похудеть, съедая банан в день? Опять же, это зависит от человека, но диетологи настойчиво рекомендуют оставить банан в своем рационе. Почему? Да потому, что в бананах содержится низкий уровень натрия и высокий уровень калия, что помогает телу избавляться от лишней воды, а так и от лишнего веса. Они содержат и малое количество жира, что является еще одним плюсом в их пользу.
Банановая диета – один из наилучших и наипростейших способов помочь вам избавиться от лишнего
В бананах содержаться три природных вида сахара: сахароза, фруктоза и глюкоза. Банан может обеспечить организм мгновенной, значительной и продолжительной дозой энергии. Исследования показали, что всего лишь два банана могут обеспечить энергию, достаточную для 90- минутной работы организма.
Кроме того, ученые отмечают, что банан помогает справляться с депрессией. В соответствии с недавними исследованиями, люди съедавшие банан чувствовали облегчение. Это можно объяснить наличием в бананах такого вещества, как триптофан, белка, превращаемого телом в сератонин, заставляющий людей расслабляться, улучшающий настроение и приносящий ощущение счастья. Банан незаменим и при симптомах ПМС. Витамин В6, содержащийся в бананах, регулирует уровень глюкозы в крови, что может влиять на ваше настроение.
Сколько же калорий в банане? Естественно, размер имеет значение. Количество калорий может варьироваться от 72 в небольшом бананчике, до 135 в большом. И, наконец, самый большой плюс бананов в том, что они вкусные. Особенно актуально это для страждущих по конфетам, шоколаду и прочим сладостям. Банан для таких сладкоежек – одна из немногих возможностей полакомиться во время диеты.
Избегают бананов чаще всего люди, считающие не количество калорий, а количество углеводов. Бананы – замечательная энергетическая еда, так как они полны углеводов. Спортсмены часто знают это и не упускают возможности пополнить свой запас энергии с помощью пары этих вкусных фруктов. Если же вы на диете с низким содержанием углеводов, то бананы будут исключены из вашего рациона, так как в маленьком банане содержится до 17,3 г. углеводов, а в большом – 18,4 г. В любом случае, стоит обратить внимание и на то, что углеводы, содержащиеся в бананах сжигаются несколько иначе, чем углеводы пончиков и других сладостей подобного рода.
Можно ли похудеть, съедая банан в день? Опять же, это зависит от человека, но диетологи настойчиво рекомендуют оставить банан в своем рационе. Почему? Да потому, что в бананах содержится низкий уровень натрия и высокий уровень калия, что помогает телу избавляться от лишней воды, а так и от лишнего веса. Они содержат и малое количество жира, что является еще одним плюсом в их пользу.
Банановая диета – один из наилучших и наипростейших способов помочь вам избавиться от лишнего
Ответ от Дашуля эмо Симаков[активный]
ты права
ты права
Ответ от Ирина Андрощук[гуру]
Есть даже банановая диета))
Есть даже банановая диета))
Ответ от Анастасия Нежурина[мастер]
банан как и авокадо очень калорийный фрукт
банан как и авокадо очень калорийный фрукт
Ответ от John Doe[гуру]
Ешь что хочешь. Хоть торты пачками. Только сжигай столько же калорий, сколько съела))
Ешь что хочешь. Хоть торты пачками. Только сжигай столько же калорий, сколько съела))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: кто такой бред сказал что при диете нельзя есть банан и от них толстеют? чушь полная