бананы польза и вред

Ответ от Александр Долгих[гуру]
кальция много

Ответ от Наталья Бондарь[гуру]
В нем очень много КАЛИЯ, он нужен для поддержания сердечной мышцы....

Ответ от Николай Литвинов[активный]
и углеводов

Ответ от Ирина[гуру]
бананы -это весь комплекс витаминов

Ответ от Ўлия Зая[гуру]
Улучшают пищеварение, употреблять лучше минут за 20 до еды, так лучше усваивается организмом.

Ответ от Ђатьяна Малкова[гуру]
от них балдеют, т. к. что-то связано с выработкой гормонов удовольствия.

Ответ от ***Anna***[гуру]
Поднимает настроение, содержит калий, крахмал, он даёт сытость.

Ответ от Голубоглазая[гуру]
Калий

Ответ от * ЮЛИЯ *[гуру]
повышенное содержание витамина С

Ответ от Мария Колесникова[гуру]
Калий и магний содержит

Ответ от Виктор[гуру]
В чём польза бананов?
Мы уже давно привыкли видеть на прилавках магазинов эти, когда-то экзотические, плоды. Не все знают, что бананы относятся к травянистым растениям. Существует несколько видов бананов. Но нам поставляют обычно жёлтые или, с недавнего времени, коричневые бананы. Они не толь вкусны, но ещё и обладают массой полезных свойств.
Бананы содержат практически все необходимые человеку витамины и минеральные вещества. Эти плоды, к тому же, очень калорийны, так как содержат много фруктозы и сахарозы. Благодаря этому они способны быстро утолить голод и передать организму весьма приличное количество энергии. Эти плоды содержат довольно нежную клетчатку, поэтому легко усваиваются организмом. Бананы очень любят детишки в самом нежном возрасте – даже до года. Если у ребёнка нет на них аллергии, то можно давать банан с шести месяцев, начиная с четвертинки плода в день. Бананы можно использовать во время разгрузочных дней. Однако, при этом, не стоит забывать о его высокой калорийности.
Банан содержит калий, что полезно для сердца и сосудов. Железо, полезное для крови. Ну и как все плоды с жёлтой окраской – каротин, который при взаимодействии с жирами внутри пищеварительной системы превращается в витамин А, полезный для кожи.
Кстати, из бананов можно приготовить прекрасные десерты

Ответ от Елена иванова[новичек]
толстит но поднимает настроение

Ответ от Sasha Neth[новичек]
Бананы совершенно недооценены и многие уверены, что кроме углеводов эти фрукты ничего не содержат. Однако же это далеко не верно!
Бананы отличаются высоким содержанием таких важных минералов, как железо. Оно контролирует выработку красных кровяных телец и гемоглобина, и, таким образом, этот фрукт может существенно помочь людям, страдающим от анемии или малокровия.
Бананы содержат триптофан. В организме триптофан превращается в серотонин, гормон счастья. То есть эти фрукты помогают бороться с депрессией и стрессом!
Ученые установили путем опытов, что студенты, которые едят бананы на завтрак, не имеют проблем с концентрацией на учебном материале. А упомянутый калий, содержащийся в бананах, стимулирует работу мозга, в частности те его зоны, которые отвечают за память.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]