20 не конец это лишь пробежка
Автор Андрей лазуренко задал вопрос в разделе Занятия спортом
бегать 20 км в день бегать 20 км в день и получил лучший ответ
Ответ от Mr. Bean[гуру]
Это самомотивация?
Ответ от Александр Глинка[гуру]
Нисколько.
Нисколько.
Ответ от Андрей Дёмин[гуру]
Сбросишь мало, но зато скоро заболят суставы.
Сбросишь мало, но зато скоро заболят суставы.
Ответ от Ёагель Наташа[мастер]
можешь после такого коньки отбросить. Особенно если не занимался никогда.3 км хватит, можно с меньшего начать.Добавь скакалку, поменяй питание
можешь после такого коньки отбросить. Особенно если не занимался никогда.3 км хватит, можно с меньшего начать.Добавь скакалку, поменяй питание
Ответ от Ёержан Сейсалиев[активный]
скорость бега 10 км в час к примеру, но ты бежишь 20 км потому 2 часа . Час бега - 500 калорий макс . Час бега = маленькому кусочку тортика . С другой стороны ты будешь сжигать 1000 калорий в день, 9 000 калорий = 1 кг жира . С третьей стороны такая нагрузка быстро активирует процессы катаболизма - сожжет мышцы и замедлит метаболизм - а это очень плохо при снижении веса . По мне все идет от диеты, а бег лишь дополнение .
скорость бега 10 км в час к примеру, но ты бежишь 20 км потому 2 часа . Час бега - 500 калорий макс . Час бега = маленькому кусочку тортика . С другой стороны ты будешь сжигать 1000 калорий в день, 9 000 калорий = 1 кг жира . С третьей стороны такая нагрузка быстро активирует процессы катаболизма - сожжет мышцы и замедлит метаболизм - а это очень плохо при снижении веса . По мне все идет от диеты, а бег лишь дополнение .
Ответ от Артём Исаков[гуру]
зависит от диеты
зависит от диеты
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: бегать 20 км в день бегать 20 км в день
Как отучить маму курить?
Во первых предупреждаю людей которые склонны всегда кого то или что то винить - если вы не
подробнее...