бег мелким шагом

Ответ от Алексей Марычев[гуру]
По равнине беги так как бежиться!!! А вот со спуска шажки поболее делай, ну а в подъем просто не удобно бежать делая большие шаги. БЕГАЙ КАК ВАМ УДОБНО!

Ответ от Екатерина Супретко[гуру]
Маленькими шагами, но часто. А большими шагами мужчина бегает. Это не женственно.

Ответ от Pal4ick vol4ick[гуру]
Большыми шагами и часто, так быстрее!

Ответ от SpectrumGP[гуру]
Смотря на сколько продолжителен бег и какой темп намерены выдерживать 🙂
На выносливость, шаг короче, но бег продолжительный 40-60 минут, периодически можно больше.
При спринтерской работе - шаг длиннее.

Ответ от Ёоммер Евгений[гуру]
как комфортно бегать - так и бегайте
но ногу надо при беге ставить под себя - в случае если ногу будете ставить перед собой, то получите "втыкание" что чревато травмами

Ответ от Пурбо Бальчиндоржиев[новичек]
маленькими шагами, но часто и руками чаще. по книге пири гордона бегай быстро и без травм, посоветую специально беговые упражнения для скорости бега и небольшие ускорение 3*100 и таак далее а лучше запишитесь на лёгкую атлетику .если интересуют такие темы однако не просто так ))есть желание есть действие

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]