аритмия и бег

Ответ от Nеtte[гуру]
Не делая нагрузки вы можете заниматься любым спортом. Хожу в фитнес на протяжении 20 лет, занимаюсь активным плаванием. В отпуске обязателен дайвинг на протяжении многих многих лет! Главное, что это в радость и в удовольствие, но ни как раньше на тренировках, в школьные годы!

Ответ от ZZ[гуру]
...бег = здоровье... но при условии соблюдения режима...

Ответ от Akula[гуру]
Умеренные физические нагрузки не вредны. Пока во время бега трусцой Вы дышите через нос - все нормально. Как только Вам не хватает воздуха и Вы начинаете дышать через рот - уменьшайте темп.

Ответ от Waldemar p[гуру]
Только не нагружай, рекорды не нужны, все таки рекомендую ходьбу. Сомнение для тебя сейчас лучший друг оно придержит коней, чтобы дров не наломать.

Ответ от Венц этель[гуру]
очень полезно, можно добиться улучшения. но схему нагрузок должен дать врач-реабилитолог с учетом вашего суточного мониторирования. непростая работа. если ваш врач этого не делает, напишите мне, поищу координаты, к кому можно обратиться.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]