Как заставить себя бегать по утрам
Автор Лена семенова задал вопрос в разделе Спорт
как заставить себя бегать по утрам /?какой результат я получу и получил лучший ответ
Ответ от Alex[гуру]
По утрам действительно бегать вредно. Организм после сна должен постепенно пробуждаться, плавно, а бег- это резкая нагрузка на сердце. так что, может, и не стоит себя заставлять. ))
Ответ от Tatarka[гуру]
если собираешься бегать постоянно(и зимой и летом) то вперед, а вот если это только сезонное помешательство - это вредно для организма.
если собираешься бегать постоянно(и зимой и летом) то вперед, а вот если это только сезонное помешательство - это вредно для организма.
Ответ от Вера[гуру]
Да с таким фейсом лучше вечером. Да и вообще лучше вечером, потому что организм себя лучше чувствует.
Да с таким фейсом лучше вечером. Да и вообще лучше вечером, потому что организм себя лучше чувствует.
Ответ от Pallada[мастер]
Я вот тоже очень хочу...тока чего-то организм сопротивляется из-за всех всил
Я вот тоже очень хочу...тока чего-то организм сопротивляется из-за всех всил
Ответ от Soul...[новичек]
просто встать, собрать волю в кулак, одеться и выйти на улицу. Сама долго не могла справиться с ленью, но в итоге не пожалела. в итоге одни плюсы-во первых заряд бодрости на весь день, ну а во вторых накаченные мышцы ног...
просто встать, собрать волю в кулак, одеться и выйти на улицу. Сама долго не могла справиться с ленью, но в итоге не пожалела. в итоге одни плюсы-во первых заряд бодрости на весь день, ну а во вторых накаченные мышцы ног...
Ответ от MJ[новичек]
Привет. Бегать по утрам можно не всем. У всех разный ритм организма.
Я проф. занимался бегом, но по утрам бегать было очень тяжело, зато днём 4-5 часов тренировок. Найдите своё время.
Привет. Бегать по утрам можно не всем. У всех разный ритм организма.
Я проф. занимался бегом, но по утрам бегать было очень тяжело, зато днём 4-5 часов тренировок. Найдите своё время.
Ответ от Красимир Костадинов[гуру]
Купите себе собаку, но побольшее и каждом утром с ней в парке побежите. Эсли Вы почувствуете себя усталой собака поможеть Вам продолжить бегать.
Купите себе собаку, но побольшее и каждом утром с ней в парке побежите. Эсли Вы почувствуете себя усталой собака поможеть Вам продолжить бегать.
Ответ от Paladin[эксперт]
если ты ещё учишся в везе то записывайся на лыжи (полюбому есть эта секция) , найдёшь там новых друзей, будете бегать вместе, будет кому тебя заставить бежать если неахота, я за год натренировался теперь легко 25 км бегу, постройнел, покросивел с интересным народом познакомился, теперь бег по утрам для меня - наркота!
если ты ещё учишся в везе то записывайся на лыжи (полюбому есть эта секция) , найдёшь там новых друзей, будете бегать вместе, будет кому тебя заставить бежать если неахота, я за год натренировался теперь легко 25 км бегу, постройнел, покросивел с интересным народом познакомился, теперь бег по утрам для меня - наркота!
Ответ от Бонифаций[гуру]
Результат может быть совсем непредсказуемый.
Можно приобрести великолепную фигуру, а можно и болячек, таких как аритмия и прочих кровеносно-сосудистых заболеваний, это конечно при утреннем беге!
А ещё один врач утверждал, что при беге происходит микросотресение мозга, особенно если обувь не ахти.Но это , ядумаю он немного приврал!
Идеальный вариант, это конечно бег вечером, только не перед сном конечно!
Хотя, у всех организм конечно разный, нужно прислушиваться к нему, если не в напряг, то можно и по утрам бегать, только без фанатизма!
Главное с утра минут за 30-40 выпить чайку с бутером хотябы, чтобы организм проснулся, так как если
непозавтракав начать бегать, то можно и гастритик зарботать!
А как заставить себя? Главное добраться до места, а там уже деваться некуда. А ещё взять собой плеер с музыкой весёленькой и тогда бег превращается в весёлое занятие!
Ах да, и ещё после пробежки желательно не есть часок-полтора!
Результат может быть совсем непредсказуемый.
Можно приобрести великолепную фигуру, а можно и болячек, таких как аритмия и прочих кровеносно-сосудистых заболеваний, это конечно при утреннем беге!
А ещё один врач утверждал, что при беге происходит микросотресение мозга, особенно если обувь не ахти.Но это , ядумаю он немного приврал!
Идеальный вариант, это конечно бег вечером, только не перед сном конечно!
Хотя, у всех организм конечно разный, нужно прислушиваться к нему, если не в напряг, то можно и по утрам бегать, только без фанатизма!
Главное с утра минут за 30-40 выпить чайку с бутером хотябы, чтобы организм проснулся, так как если
непозавтракав начать бегать, то можно и гастритик зарботать!
А как заставить себя? Главное добраться до места, а там уже деваться некуда. А ещё взять собой плеер с музыкой весёленькой и тогда бег превращается в весёлое занятие!
Ах да, и ещё после пробежки желательно не есть часок-полтора!
Ответ от Василий алехин[гуру]
коленки ты себе испортишь только если в тебе лишнего веса ну очень много
коленки ты себе испортишь только если в тебе лишнего веса ну очень много
Ответ от Вадим Славкин[активный]
Заставить себя можно только силой воли. Зато пользы будет море. При беге укрепляется сердце, происходит как бы его массаж, работают почти все группы мышц, выводятся все шлаки из организма. Ко всему прочему, это еще и заряд бодрости, лучше всяких энергетиков. Главное бегать в меру, не много, но и не мало. По 20-30 минут для начала, потом можно увеличить время и темп.
Заставить себя можно только силой воли. Зато пользы будет море. При беге укрепляется сердце, происходит как бы его массаж, работают почти все группы мышц, выводятся все шлаки из организма. Ко всему прочему, это еще и заряд бодрости, лучше всяких энергетиков. Главное бегать в меру, не много, но и не мало. По 20-30 минут для начала, потом можно увеличить время и темп.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как заставить себя бегать по утрам /?какой результат я получу