Бег при остеохондрозе
Автор Александр Иванов задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Обычный бег, лечит или усугубляет остеохондроз? Почему такие противоречивые мнения насчёт бега? Кому помог бег??? и получил лучший ответ
Ответ от No Name[гуру]
из собственного опыта: бегала, прыгала, скакала. . вниз головой висела и замечательно, со временем я вообще забыла про свою спину! у меня пояснично-грудной отдел был поражен, сейчас даже не знаю где эта спина и знать не хочу. .
что там в учебниках пишут о физ. нагрузке при остеохондрозе, я уже не помню, но точно нагрузку отменять не надо, это не травма позвоночника
а если ограничивать себя - получится какая-то преждевременная старость..
No Name
Гуру
(4139)
)) да, не до конца еще перекопан сайт лотоса!
а вообще, надо делать то,что нравится и чего организм просит...только не жить в шкуре больного человека, иначе им и останешься
Ответ от T&P[гуру]
Во время бега при каждом касании земли стопой нагрузка на позвоночник увеличивается в 70! раз.
Допустимые кардионагрузки при проблемах в позвоночнике это велотренажер, элипсоид.
Во время бега при каждом касании земли стопой нагрузка на позвоночник увеличивается в 70! раз.
Допустимые кардионагрузки при проблемах в позвоночнике это велотренажер, элипсоид.
Ответ от юляна[гуру]
У меня остеохондроз. Заработала в результате травмы и осложнений, которая была получена в спорте. Спорт очень люблю, бегать особенно. Настроение поднимает, сон хороший, легкость во всем теле. Попробуйте начать с малого, гулять, потом ускорять шаг, спорт. ходьба. Потом постепенно увеличивать время и темп бега.
У меня остеохондроз. Заработала в результате травмы и осложнений, которая была получена в спорте. Спорт очень люблю, бегать особенно. Настроение поднимает, сон хороший, легкость во всем теле. Попробуйте начать с малого, гулять, потом ускорять шаг, спорт. ходьба. Потом постепенно увеличивать время и темп бега.
Ответ от Ўлия[активный]
Лучше всего быстрая ходьба. Она мягче воздействует на позвоночник
Лучше всего быстрая ходьба. Она мягче воздействует на позвоночник
Ответ от Ђося Щур[новичек]
Любое заболевание спины называют остеохондрозом. Так вот бег может немного укрепить мышцы спины (если Вы заядлый водитель и пешком ходите только в туалет) , при наличии грыж бег не очень полезен, т. к. при каждом шаге, даже при наличии правильных кроссовок, грыжа получает эффект гармошки. Вообще, бег не самое правильное при остеохондрозе, наиболее полезны плавание (с правильным положением головы, чтоб шея не была задрана) , упр. в положении лежа, всяческие йоговские позы.
Любое заболевание спины называют остеохондрозом. Так вот бег может немного укрепить мышцы спины (если Вы заядлый водитель и пешком ходите только в туалет) , при наличии грыж бег не очень полезен, т. к. при каждом шаге, даже при наличии правильных кроссовок, грыжа получает эффект гармошки. Вообще, бег не самое правильное при остеохондрозе, наиболее полезны плавание (с правильным положением головы, чтоб шея не была задрана) , упр. в положении лежа, всяческие йоговские позы.
Ответ от Лидия Безденежных[гуру]
Товарищи! Зима же на дворе 🙂 Все на лыжи. Аэробная нагрузка и никаких компрессионных воздействий на позвоночник. Физкультпревед 😀
Товарищи! Зима же на дворе 🙂 Все на лыжи. Аэробная нагрузка и никаких компрессионных воздействий на позвоночник. Физкультпревед 😀
Ответ от Александр Савченко[гуру]
Не лечит. Замедляет.
Не лечит. Замедляет.
Ответ от Ольга Сапрыкина[мастер]
Однозначно бег не принесет пользы, даже противопоказан, а вот мягкий фитнесс в виде пилатеса, йоги (только как гимнастика!) , а особенно плавание, помогут. Главное - регулярно заниматься!
Однозначно бег не принесет пользы, даже противопоказан, а вот мягкий фитнесс в виде пилатеса, йоги (только как гимнастика!) , а особенно плавание, помогут. Главное - регулярно заниматься!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Обычный бег, лечит или усугубляет остеохондроз? Почему такие противоречивые мнения насчёт бега? Кому помог бег???
Можно ли бегать при шейном остеохондрозе?
Бегать при любых заболеваниях позвоночника нельзя. Можно заниматься спортивной ходьбой, и любыми
подробнее...
спросили в Другое
что такое остеохондроз и как он лечится
это не лечится а немного подлечивается ..
Слово «остеохондроз» образовано от греческих слов
подробнее...
что такое остеохондроз и как он лечится
это не лечится а немного подлечивается ..
Слово «остеохондроз» образовано от греческих слов
подробнее...
спросили в Спорт
Сколько калорий расходуеться при беге на 6 километров?
Расход энергии при выполнении различных работ, занятиях спортом
.
Расход калорий
подробнее...
Сколько калорий расходуеться при беге на 6 километров?
Расход энергии при выполнении различных работ, занятиях спортом
.
Расход калорий
подробнее...
При шейном остеохондрозе (с головокружениями) какими видами спорта можно заниматься? а что реально помогает?
Мне реально помогает "аппликатор Ляпко" и специальные упражнения. Спортом серьёзно при этом лучше
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Дают ли больничный при остеохондрозе?
Это ужде дает больнличный невропатолог. Сходи к нему, может даст. При остеохондрозе тогда дают,
подробнее...
Как лечить остеохондроз? И вообще можно ли его вылечить?
Остеохондроз позвоночника - заболевание, при котором происходит поражение межпозвонковых дисков и
подробнее...
как избавиться от остеохондроза шейного,дурно часто бывает,голова кружиться?
Вот тут насоветовали делать вращательные движения головой- это категорически нельзя делать - а
подробнее...
К какому специалисту обратиться, если при смене положения тела из горизонтального в вертикальное
Головокружение может быть от недостаточное кровоснабжение головного мозга при заболеваниях
подробнее...
Как победить Вегето-сосудистую дистонию? Что может помогать при приступах?
Наверное, 70-80% современных городских жителей могут с полным правом утверждать, что у них
подробнее...
спросили в Боль Грудь
Боль справа в груди при вдохе
Основные причины боли в груди при вдохе:
1. Боль в груди при вдохе возникает из-за
подробнее...
Боль справа в груди при вдохе
Основные причины боли в груди при вдохе:
1. Боль в груди при вдохе возникает из-за
подробнее...