Бег с утяжелителями на ногах отзывы
Автор ****** задал вопрос в разделе Занятия спортом
Бег с отягощением на ногах, для красоты ног способствует?) и получил лучший ответ
Ответ от Зверь по имени кот[гуру]
При стометровке без утяжелителей нагрузка на икры на порядок выше, чем при обычном беге с утяжелителями. На красоту ног утяжелители на ногах не повлияют. Они в первую очередь предназначены для тех мышц, которые отвечают за подъем бедра. Иногда на финише можно видеть, как начинающие спортсмены еле волочат ноги после довольного неплохого прохождения дистанции в 400 или 800 м. Это именно из-за слабых мышц, поднимающих бедра. Выносливость именно этих мышц помогут развить утяжелители. Если не собираешься выступать на соревнованиях, то тебе не особо эти утяжелители и нужны, можно просто увеличить дистанцию или скорость.
П. С. Утяжелители для ног обладают серьезным преимуществом перед другими утяжелителями - они не дают дополнительной нагрузки на позвоночник.
г-жа Белова! прекратите над собой издеваться!
Лучше не надо. Как нагрузку можно взять бег на ускорение на короткие дистанции. Бег с отягощениями, тем более на ногах, ничего кроме дискомфорта не даст.
Лучше не стоит бегать с утяжелением, для вынослливости нужно увеличить время бега
спорт мало не влияет на формирование фигуры у женщин. в вашем случае если что и качать, так это верхнюю часть тела, да и замуж вам пора.
Нет я закончила спорт фак. легкоатлетки бегали с утяжелением у них самые страшные ноги икры начинают расширятся. Утяжелители нужны, чтобы увеличить скорость бега, а не красоту ног.