бег

Ответ от Helen[гуру]
Мышцы — двигатель бегуна — могут растягиваться и сокращаться. Сухожилия связывают окончания мышц, участвующих в двигательных актах во время бега, с двумя разными костями таким образом, что при изменении длины мышцы изменяется и угол между двумя сегментами тела. Упорядоченная последовательность растягиваний и сокращений вызывает изменения угла между сегментами тела (например, в голеностопном или тазобедренном суставе) , что позволяет спортсмену бежать.
Чтобы выполнять работу, т. е растягиваться или сокращаться, мышцам нужна энергия. Точнее говоря, им нужно очень специфичное «горючее» — АТФ. Точно также как некоторые двигатели работают только на бензине, дизельном топливе или керосине, наши мышцы могут использовать только АТФ для вырабатывания необходимой им энергии.
С этой точки зрения мы можем говорить, что мышцы сходны с двигателями в том плане, что они превращают химическую энергию в кинетическую энергию, т. е. движение.
Мышцы не только используют энергию, но и производят ее. Более того, в случае марафонского бега почти все требуемое количество АТФ образуется во время самого забега, что имеет ряд преимуществ. Подсчитано, что чтобы пробежать дистанцию 42,195 км, спортсмен «сжигает» около 0,7 кг АТФ на один килограмм массы тела, то есть спортсмену с массой тела 70 кг требуется около 50 кг АТФ. Если бы это количество АТФ имелось бы у него до старга, то масса тела была бы значительно большей. В нашем примере она бы равнялась 120 кг.
Таким образом, мышцам необходимо вырабатывать АТФ во время бега. Они могут это делать, так как АТФ при расщеплении выделяет энергию, превращаясь в АДФ. Ряд химических реакций позволяет мышцам снова превращать АДФ в АТФ, в результате чего топливо, которое они могут использовать в качестве источника энергии, восполняется.

Ответ от Ўлия--Пепел[гуру]
ИКРЫ и лишние калории сжигает.

Ответ от Manana tsitsihwili[гуру]
Мышцы ног, немного рук и сердца.

Ответ от Ёашка[гуру]
Бег развивает во первых дыхалку - Дыхательные пути и объем легких. Во вторых он универсален. Он действует на все части тела. Но больше всего на ноги. Икры, ступни, бедра - все развивается физически. И еще очень важно - укрепляет сердце.

Ответ от Гриша Чайников[гуру]
икро ножные мышцы, голень, мышци верхнего и нижнего пресса, обьем легких нижняя часть спинных мышц. вобшем почти все. (чисто мое не правильное мнение это лошадиный спорт)

Ответ от Валентина Наумова[новичек]
бег хорошо развивает дыхательную систему и мышцы рук и ног. а также от интенсивных тренировок вскоре появятся кубики пресса (проверено)

Ответ от -[эксперт]
Не в курсе насчет мышц, но знаю точно, что бег-отличное средство, чтобы похудеть.

Ответ от Евгений Иванов[активный]
В мышцах при беге выделяются анаболические гормоны, которые наращивают мускулатуру, при чем почти во всего тела.

Ответ от Михаил Губарев[активный]
бег развиввает много мышц, если бегаешь в попутном направлении к транспорту, то мышцы шеи если ночью то зрение так что все зависит от обстоятельств

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]