диета для сжигания жира

Ответ от Ђарочка[гуру]
Для сжигания жира питание обязательно нужно сочетать со спортом, так как одна только еда не даст полноценного результата. Сделайте акцент на продуктах, ускоряющих метаболизм. Ежедневно съедайте до 150 граммов грейпфрута: это снижает уровень инсулина, контролирует аппетит и помогает потерять около 2 кг за две недели. Выпивайте по 5 небольших чашек зеленого чая в день для расхода дополнительных калорий, также полезен имбирный чай для нормализации обмена веществ. Ананас хорош, но его нельзя есть на голодный желудок. Пейте не менее 2 литров воды в сутки. Рацион должен быть индивидуальным: если каши не подходят, выбирайте нежирное мясо с овощами или мюсли, избегая вредных снеков вроде чипсов.