бессонница второй день

Ответ от Wais[гуру]
Если бессонница длится уже второй или третий день, первым делом исключите раздражители: уберите монитор, проветрите комнату и попробуйте сменить положение в постели. Для быстрого успокоения выпейте стакан теплой воды со столовой ложкой меда или примите настой пустырника, валерианы либо боярышника. Также помогает натирание висков лавандовым маслом. Если простые методы не работают, в аптеке без рецепта можно купить Донормил. Это снотворное эффективно, но важно не допускать привыкания: как только сон наладится, прием нужно сразу прекратить. Острая бессонница часто является сигналом организма о сбое. Если проблема не уйдет, обязательно сходите к неврологу, чтобы найти и устранить истинную причину, а не просто бороться со следствием.