Автор Kristi k задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как сушиться без химии ? и получил лучший ответ
Ответ от Milky Way[гуру]
снижаешь количество потребляемых углеводов до 30-50 грамм в день. питаешься 6 раз в день. по чуть-чуть. голодным не ходишь, но и не нажираешься.
Ответ от Madam A*[гуру]
Без химии НИКАК....
Без химии НИКАК....
Ответ от Миша Васильев[новичек]
L-Carnitine, CLA, различные жиросжигатели.
L-Carnitine, CLA, различные жиросжигатели.
Ответ от Анатолий Ивлев[гуру]
Очень просто, практически не употреблять жиры вот и всё! Даже спортом не обязательно заниматься. Сушится, это диета, только более профессиональный термин. Сушатся чтобы были видны мускулы за жиром. Это тоже самое что и худеть.
Очень просто, практически не употреблять жиры вот и всё! Даже спортом не обязательно заниматься. Сушится, это диета, только более профессиональный термин. Сушатся чтобы были видны мускулы за жиром. Это тоже самое что и худеть.
Ответ от Евгений Тельнов[гуру]
Аэробные нагрузки, диета, мочегонное
Аэробные нагрузки, диета, мочегонное
Ответ от Ёерёжка[гуру]
бег лучшая сушка
бег лучшая сушка
Ответ от Andervit[гуру]
также как и с химией- без тренировки и диеты химия из тебя шварцнегера не сделает.
химия только облегчает протекающие процессы
также как и с химией- без тренировки и диеты химия из тебя шварцнегера не сделает.
химия только облегчает протекающие процессы
Ответ от Витаха Кристо[эксперт]
меньше ешь и больше качайся, потей и пей больше воды
меньше ешь и больше качайся, потей и пей больше воды
Ответ от Нет его[гуру]
много вариантов. для начала снизить кол-во углеводов в рационе на 2.5 грамм на 1 кг веса, также аэробные тренеровки, плюс жиросжигатель не помешает. но белка должно быть столько же сколько и при наборе иначе мышцы тоже будут хорошо сгорать как и жир
много вариантов. для начала снизить кол-во углеводов в рационе на 2.5 грамм на 1 кг веса, также аэробные тренеровки, плюс жиросжигатель не помешает. но белка должно быть столько же сколько и при наборе иначе мышцы тоже будут хорошо сгорать как и жир
Ответ от Иван[гуру]
Пипец понаписали. Ну единственное по поводу снижения углеводов потребляемых правда. но не до 30-50 грамм. А хотя бы до 100 грамм, иначе совсем херово будет. А так, поищи в инете "Низкоуглеводная диета" или "Кето-диета". там будет более подробно расписано, чем можно тут написать.
Пипец понаписали. Ну единственное по поводу снижения углеводов потребляемых правда. но не до 30-50 грамм. А хотя бы до 100 грамм, иначе совсем херово будет. А так, поищи в инете "Низкоуглеводная диета" или "Кето-диета". там будет более подробно расписано, чем можно тут написать.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как сушиться без химии ?