бюджетное питание

Ответ от Janna[гуру]
На вкус на цвет товарища нет.

Ответ от Ойка ойкина[гуру]
с утра завтракать кашей а не колбасой. На обед суп без мяса. На ужин кусок мяса с чем-нить картошкой или макаронами

Ответ от Аленький цветочек[гуру]
Бюджетно это значит на чем то экономить, лучше готовить все своими руками, покупать продукты лишь те которые по карману. Желательно выращивать свои овощи, тогда экономия будет двойная.

Ответ от Екатерина[гуру]
Закупаться один раз на пару месяцев, так получается гораздо дешевле. Мясо и рыбу порезать небольшими порциями и готовить на один день. Так продукты не выбрасываются, что уже большая экономия. Вообще мы сейчас тратим около 15 тыс раз в два месяца на семью из трех человек, при том, что есть говядина, баранина, телятина, свинина, семга, курица и кролик. Т. е. ни в чем себе не отказываем. Но сразу скажу-майонез, колбасу, сосиски и прочее гуано мы не едим.

Ответ от Екатерина цывкунова[гуру]
овощи и консервы

Ответ от Helen[гуру]
каша
суп
мясо раз в неделю, рыба два - три раза
Меньше вредного и дорогого.
Скоро овощи и фрукты пойдут))

Ответ от Параллель[активный]
на хорошем питании лучше не экономить.

Ответ от стрекоза[гуру]
Что вы понимаетет под словом "бюджетно"? В моём понимании это здоровое питание, за счет не покупки сурогатов экономное, на человека выходит 3 тыс. руб. Можно и меньше, но не вижу смысла. В день человеку требуется примерно 100г белка, 10г жиров и 1 кг углеводов, вот из этого соотношения и рассчитываю. Готовлю столько, чтобы не оставалось и не приходилось выбрасывать. Обязательно есть первое ( с мясом) , второе, лучше с котлетой, чем с сосиской, салатик, дома всегда есть овощи и фрукты, так как это в свободном доступе и столько сколько хотят, то приевшись не переедают, то же касается и конфет. Долгоиграющие продукты закупаю 1-2 раза в месяц (мясо, крупы, соль, сахар, подсолнечное масло, муку, овощи...) , сметану, масло сливочное, творог, ..-1-2 раза в неделю, молоко, фрукты.. . через день. Составляю список покупок. Меню сегодня:
затрак каша, кофе с молоком, бутерброды с маслом и сыром;
обед: борщ, шницель по французски с тушеными овощами, салат из маринованной свеклы, компот;
ужин: запеканка, салатик из помидор, огурцов и перца
Перекусы: апельсины, творог, кефир.

Ответ от Linocka Alinocka[гуру]
охренеть, какой пафос!

Ответ от Ђанзила[гуру]
Например можно покупать куриный фарш, он дешевле. Продукты покупать редко, но метко, то есть большими партиями-макаронные изделия-по 5кг, масло растит. -в большой бутыли. Чем веса меньше-тем дороже продукт. Покупать не в магазине продукты, а на оптовках

Ответ от Елена Тихонова[гуру]
Мы например мясо не покупаем, только кур (из за цены)... куринаня печень на подливку например в макарошкам или рису.... у нам картофан свой, вот мы его и тушим, жарим, варим.... пироги с картофаном лично для нас не дорого и сытно.... не покупать дорогое печенье, сосиски там всякие.. все сразу и не вспомнишь

Ответ от Любовь Ваинская[новичек]
Если на работу на обед брать что-то из дома, а не питаться в столовых и т. д. то это много денег сэкономит.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]