бодрящие травы

Ответ от Rezo-kun[гуру]
Давно замечено, что зеленый чай хорошо сни­мает усталость и головную боль, в течение шести часов поддерживает активную работу мозга, сосу­дов и органов дыхания. Перед трудной работой желательно за полчаса выпить чашку свежезаваренного чая, тогда производительность труда бу­дет гораздо выше. Да и самочувствие при этом ока­жется превосходным. Кроме того, зеленый чай об­ладает сильным бактерицидным действием. Причем, чем выше его сорт, тем выше антимикробная активность. Тут экономия противопоказана. Перефразируя крылатое английское выражение, можно сказать, что «мы не так богаты, чтобы покупать дешевый зеленый чай» . Немаловажно и то, что двух-трехдневный настой зеленого чая, те­ряя свои вкусовые и ароматические свойства, при­обретает большую бактерицидную силу.
В отличие от кофе, зеленый чай стимулирует работу кожных покровов, вызывает потоотделе­ние, прочищает поры, и поэтому незаменим в сильную жару, так как обладает охлаждающим действием. Достаточно выпить одну чашку горячего чая, и через несколько минут температура кожи опустится на 1-2°С, появится ощущение прохлады и свежести. При употреблении холод­ного чая такого эффекта не наблюдается.
Есть сведения, что употребление зеленого чая благотворно сказывается на потенции. Правда, нужно использовать соответствующий способ его приготовления:
В сосуд с широкой крышкой нужно засыпать 20-30 граммов зеленого чая, 100-200 граммов кускового сахара и залить все это литром горя­чей воды. Через 4-5 дней настаивания в холод­ном месте, когда у напитка появится специфи­ческий «чайный» цвет и запах, его уже можно употреблять.
Если принимать такой настой по 1-3 рюмки в день, то уже через 2-3 месяца удастся решить проблемы в личной жизни.
Если вы будете добавлять в чай при завари­вании чайную ложку иван-чая (кипрей) , то за­метно укрепите иммунную систему организма, избавитесь от бессонницы и головной боли.
Зеленый чайЗдесь следует особо отметить проблему вклю­чения чая (а точнее влияния находящегося в нем кофеина) в рацион спортсменов. Некоторые вра­чи, видя в этом крепком чае чуть ли не допинг, считают, что его употребление вредно для их по­допечных. Конечно, само по себе использование допингов приводит к полному истощению функ­циональных резервов спортсмена и может при­вести к печальному завершению карьеры. Но в отношении чая подобное мнение можно считать ошибочным. Многолетняя медицинская спортивная практика показала, что потребляе­мый в нормальных количествах кофеин, не ока­зывает вредного воздействия на организм спорт­смена и непосредственно не влияет на эффектив­ность выполнения тех или иных физических упражнений.
Не следует забывать, что спортсмен часто нуждается в каком-либо средстве, которое мог­ло бы предотвратить внезапное наступление фи­зической слабости. Неблагоприятным фактором для её возникновения являются, прежде всего, плохие погодные условия, климат и перемена в настроении. Именно в этом случае зеленый чай может сыграть важную роль. Он быстро ликви­дирует чувство усталости в истощенном организ­ме спортсмена и улучшает координацию его дви­жений. Зеленый чай оказывает ободряющее дей­ствие, не увеличивая мышечной активности в подлинном смысле.
В то же время, несомненно, и другое: чрез­мерное употребление крепкого чая вызывает ис­ключительное возбуждение у спортсменов и не­благоприятно отражается на их сосредоточенно­сти и достижениях во время соревнований. Однако даже в этом случае повышенное нервное возбуждение не приводит к полному исчерпанию мышечной силы, как это бывает при негативном действии настоящих допингов. То есть нельзя говорить о каком-то вредном влиянии чая на спортивную жизнь человека, как и на другую насыщенную физическую деятельность.
А вот после окончания состязаний горячий зеленый чай полезнее других холодных или теплых напитков. Не случайно у нас в России спорт­сменов-физкультурников в зимних видах спорта (лыжи, коньки) на финише встречают медики с термосами чая - тут этот напиток приходится как никогда кстати.
Источник: