Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Пища богатая белками? примеры приведите пожалуйста... и получил лучший ответ
Ответ от Irise[гуру]
Сыры, творог нежирный, мясо животных и птиц, большинство рыб, соя, горох, фасоль, орехи на первом месте по содержанию белка. На втором - творог жирный, свинина, колбасы вареные,
сосиски, яйца, крупа манная, гречневая, овсяная, пшено, мука пшеничная, макароны.
Ответ от I like it[эксперт]
Рыба, мясо
Рыба, мясо
Ответ от XISADA KIZZ))---))[гуру]
мясные блюда, бобовые, грибные
мясные блюда, бобовые, грибные
Ответ от Мария Нестерова[гуру]
Известно, что нежирное мясо, рыба и бобовые являются богатыми источниками белков.
Мясо
Некоторые виды мяса богаты жирами, особенно насыщенными («вредными») , и их регулярное употребление в пищу может способствовать повышению уровня холестерина в крови. Старайтесь есть больше нежирного мяса. Как правило, чем светлее мясо, тем больше в нем жира. Например, темный бекон содержит в два раза меньше жира, чем бекон с прожилками.
Рыба
Рыба – не только прекрасная альтернатива мясу, но и великолепная возможность позаботиться о своем сердце. Ведь в рыбе содержится природное вещество Омега 3, которое имеет большое значение для его здоровья. Самый богатый источник Омега 3 – так называемая жирная рыба, то есть лосось, сардины, форель и тунец.
Бобовые растения
Бобовые растения – это бобы, горох, фасоль (красная, зеленая, желтая, коричневая) , вигна китайская и нут (турецкий горох) . Блюда из этих продуктов очень сытные и содержат мало жира. Бобовые не только разнообразят Ваш рацион, с их помощью Вы сможете снизите потребление «вредных» жиров. К тому же, клетчатка, содержащаяся во всех бобовых, также способствует снижению уровня холестерина.
Известно, что нежирное мясо, рыба и бобовые являются богатыми источниками белков.
Мясо
Некоторые виды мяса богаты жирами, особенно насыщенными («вредными») , и их регулярное употребление в пищу может способствовать повышению уровня холестерина в крови. Старайтесь есть больше нежирного мяса. Как правило, чем светлее мясо, тем больше в нем жира. Например, темный бекон содержит в два раза меньше жира, чем бекон с прожилками.
Рыба
Рыба – не только прекрасная альтернатива мясу, но и великолепная возможность позаботиться о своем сердце. Ведь в рыбе содержится природное вещество Омега 3, которое имеет большое значение для его здоровья. Самый богатый источник Омега 3 – так называемая жирная рыба, то есть лосось, сардины, форель и тунец.
Бобовые растения
Бобовые растения – это бобы, горох, фасоль (красная, зеленая, желтая, коричневая) , вигна китайская и нут (турецкий горох) . Блюда из этих продуктов очень сытные и содержат мало жира. Бобовые не только разнообразят Ваш рацион, с их помощью Вы сможете снизите потребление «вредных» жиров. К тому же, клетчатка, содержащаяся во всех бобовых, также способствует снижению уровня холестерина.
Ответ от *********[эксперт]
Мясо!
Мясо!
Ответ от ЁОКОЛ[гуру]
Сперма. Сплошной белок
Сперма. Сплошной белок
Ответ от Жимолость[гуру]
да даже 100г такого углеводистого продукта, как хлеб, содержат 9г белкА. :))
А остальное: мясо, молочные продукты, рыба, грибы, яйца, бобовые, орехи.
да даже 100г такого углеводистого продукта, как хлеб, содержат 9г белкА. :))
А остальное: мясо, молочные продукты, рыба, грибы, яйца, бобовые, орехи.
Ответ от Ўлия Редина[гуру]
Мясо, бобовые, яичный белок.
Мясо, бобовые, яичный белок.
Ответ от Ўлия Исканова[гуру]
мясо, яйца, рыбы (мясо и рыба лучше на пару)
мясо, яйца, рыбы (мясо и рыба лучше на пару)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Пища богатая белками? примеры приведите пожалуйста...