боязнь темноты

Ответ от Валентина Спорняк[гуру]
Никтофобия (от греч. nyktos – ночь + phobos – страх) — навязчивый страх темноты, неосвещенных помещений. Синоним — скотофобия - патологическая боязнь ночи или темноты. Часто встречается у детей и очень редко у взрослых.
Никтофобия - это боязнь темноты, наступления ночи, мучительное ожидание бессоницы, также всего потусторонего и предсонных галлюцинаций
Этот страх заложен в человеке еще с первобытных времен, когда наши предки жили в пещерах. Фонарей и электроэнергии не было, а значит, на улицу выходить при слабом освещении горящей головешки было, мягко говоря, опасно: голодные дикие животные могли воспользоваться этим и накинуться на человека. Те времена прошли, но страх остался. Как часто, выключив свет в комнате, мы поскорее норовим запрыгнуть в постель и укутаться в одеяло, чтоб не оставалось ни единой щелочки. Расстояние от выключателя до кровати кажется в два раза длиннее – когда проходим его в темноте, ноги подкашиваются, и кажется, что вот-вот кто-то выскочит из-за шкафа, и почувствуем его дыхание у себя за спиной?… и вот, по спине уже бежит мороз, ладони потеют, зубы стучат… и так хочется оставить свет включенным.
Причина боязни темноты может быть физиологическая. Темнота бывает, как правило, ночью. А мы дневные существа и ночью привыкли спать. Обычное состояние нашего мозга это бета излучение -около 80 герц. И возможно мы просто видим сны наяву. Наше сознание деформируется ночью, и мы можем видеть что-то из нашего подсознания, к примеру, наши страхи, или что-то, что нам запомнилось. Чтобы избавится от данной фобии, обязательно нужно проговаривать свои страхи с друзьями/родителями/близкими, иначе страх так и останется на подсознательном уровне. Если фобия сильно беспокоит, то желательно обратится к психологу, тогда вы вместе найдете способ, которым фобию можно легко обезоружить. Большинство страхов, при профессиональном подходе, очень быстро лечатся.