боюсь не уснуть

Ответ от Victoria[гуру]
Зелёный чай с мятой. Перед сном не сидите за компьютером, проведите это время за интересной книгой. Ещё лучше вечером прогуляться, после прогулки принять горячую ванну. Ну и затем выпить чай, а после почитать интересную книгу. В такой последовательности.
У меня было нечто подобное в детстве.. . Не могла уснуть.. . При этом ещё паника какая - то начиналась.. . Тревожное состояние, вплоть до того, что тряслись ноги.. . Поверьте.. . У меня даже ещё хуже было.
Мне помогла специальная музыка для релаксации. Когда очередной приступ начинался я включала и постепенно успокаивалась, и засыпала.. .
И вот уже много времени прошло. Больше это не повторялось.
Извините, немного скомканный ответ.. . Просто до сегодняшнего дня я и не вспоминала об этом случае.. . И знаете, не хочу вспоминать.