боюсь своих мыслей

Ответ от рамал мамедов[гуру]
Это первое, что вы должны уяснить. Навязчивые мысли имеют эмоциональную, бессознательную, иррациональную природу. Они связаны с вашими лишенными всего разумного страхами, тревогами и комплексами.
Именно поэтому они являются навязчивыми. Эмоции, которые в вас формируются, заставляют вас постоянно о чем-то думать. Они как будто сигнализируют «Проблема! Проблема! Надо искать решение!»
Это как уведомление в Windows или другой операционной системе, которое появляется в виде иконки и будет раздражать ваш взгляд, пока вы не обновите какую-то программу, не удалите вирус или не установите нужный драйвер.
Можно сказать, что навязчивые мысли имеют и положительную функцию. Они напоминают вам о проблемах, которые вы должны решить. И вы не можете просто так взять и отключить эти «уведомления». Трудно умереть от голода, когда мозг вам постоянно напоминает о еде.
Но, к сожалению, не всегда навязчивые мысли сообщают нам о какой-то реальной проблеме. Механизм появления этих мыслей довольно тонкий. И если, в силу каких-то причин «стандартные настройки» этого механизма сбиваются, то естественные человеческие опасения и заботы могут принимать крайнюю форму, проявляясь в виде навязчивых мыслей, от которых очень трудно избавиться.
Всем известно, как нормальная забота о своем здоровье может перерасти в ипохондрию, как естественный страх перед опасностью грозит превратиться в паранойю.
И вот вы становитесь постоянным посетителем медицинских форумов, и мысли о своем здоровье не покидают вашу голову. Может, вы постоянно думаете об опасности, пока находитесь на улице. Или не можете выкинуть из головы мысли о том, что о вас думают люди, хотя сами не видите никакого смысла, в том, чтобы об этом думать.
Вывод, который я хочу сделать, это то, что навязчивые мысли основаны на эмоциях. Следовательно, они не имеют рациональной природы. Следовательно, с ними нельзя бороться при помощи логики.
Это очень важный вывод. Я много наблюдал за собой, пытался понять, как эти мысли появляются и как они исчезают, как мой ум пытается обмануть и запутать меня. Раньше, вечером, когда я сильно утомлялся, я не мог остановить какие-то мысли.
Например, я мог начать думать о себе что-то плохое, обвинять себя. Каким бы умелым не оказывался внутренний адвокат, который при помощи логики и здравого смысла пытался убедить меня, что все не так плохо (хотя конечно не исключал проблемы), обвиняющая сторона всегда брала верх, и все становилось еще запутаннее. Чем сильнее я пытался оправдать себя и избавиться от надоедливых мыслей при помощи мыслей же, тем сильнее я запутывался и сильнее эти мысли одолевали меня. Этот спорт с самим собой приводил к тому, что невидимый узел затягивался еще сильнее.
На следующий день, с утра, на свежую голову об этой проблеме даже не хотелось и думать. Если я начинал размышлять о вчерашнем «диалоге» с самим собой, то я понимал, что проблема имела место быть, но она была сильно раздута и преувеличена моим состоянием. Я осознавал, что проблему нужно решать, а не думать о ней. Смысла в этих мыслях нет.
Через какое-то время я понял, в чем заключается обман и коварство этих мыслей. Если пытаться разрушить их при помощи логики, они все равно одержат верх, так как они иррациональны и нелогичны и заставляют вас верить в абсурдные идеи, перед которыми здравый смысл бессилен.

Ответ от Midori[гуру]
Подростковая чушь какая-то. Хочешь жить в свое удовольствие и плевать на других? так не получится. веди себя порядочно и не парься

Ответ от ? ![гуру]
в начале идем (на консультацию ) к психологу, потом он отправит к психиатру-они поговорят и посоветуют ...вся эта ху... та снимается медикаментозно.... ложить тебя ни куда не будут ...ты им не нужен

Ответ от Andrew Pitchakhtchi[гуру]
Может быть, додумать эти мысли тдо конца - и реализовать их в творчестве. например, живописи или литературе... куда то ж они просятся...

Ответ от Михаил[гуру]
Когда они появляются нужно запускать какую-нибудь песенку. Выбивать клин клином.

Ответ от Олег[гуру]
Лучшая практика это Випассана.
Пройди 10-дневный бесплатный семинар в одном из Випассана-центров и твоя проблема будет решена.
по крайней мере ты научишься способу, как решить эту проблему с минимальными усилиями и максимальным эффектом.
Для справки: Випассана (пали) или випашьяна (санскр. ???????, vipasyana IAST) переводится как «медитация прозрения», «видение как-есть» или «высшее видение».

Ответ от Helen[гуру]
Вы видимо заметили, что ваши мысли работают? Ну так меняйте их, зачем бояться

Ответ от Podolyanka[гуру]
А Вы в себя поверьте!

Ответ от AV[гуру]
прочти книгу LOL2A

Ответ от Игорь Донченко[новичек]
Представь что-то смешное, например смотришь дома новости по телику, выступает диктор, он разговаривает разговаривает и не с того не всего заржал.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]