боли нет



Автор Павел Рябинин задал вопрос в разделе Занятия спортом

Без боли нет роста? и получил лучший ответ

Ответ от Alexcrenen[гуру]
Существует такое мнение в бодибилдинге, что без боли нет мышечного роста. От повторения к повторению поднимать вес становится все труднее, то есть болезненней. В мышцах образуется молочная кислота; кислотный баланс нарушается, и в конце концов вы просто не можете сдвинуть вес с места. Это "хорошая" боль, и возникает она в результате естественного утомления мышц. Боль сигнализирует о том, что произошло накопление шлаков и образование микротравм, которые носят ростостимулирующий характер. Однако это не основной показатель мышечного роста, так как можно получать отличные результаты без каких-либо болевых ощущений. В настоящее время нет достоверных данных в пользу, что боль является положительным признаком, зато доподлинно известно, что без боли можно получать превосходные результаты.
У многих атлетов мышцы обладают очень хорошей способностью восстановления и адаптации, поэтому боли возникают только после длительных перерывов в занятиях. Однако при систематическом тренинге, даже после больших нагрузок болевые ощущения не возникают. Это не повод для беспокойства, и не показатель отсутствия роста.

Ответ от Alex737692[гуру]
ну а рука выросла? боль не обязательная....

Ответ от Другой[гуру]
Нет, просто мышцы тоже привыкают к нагрузкам . Нарост происходит - внутри там рвется ( напомню как называется ) .Потом это дело зарастает но зарост как больше ) отсюда и мышцы увеличиваются . Многие пь. анаболики - они ускоряют этот обмен в организме ))

Ответ от Илья Матвеев[активный]
всё равно растётно меньше.

Ответ от Petefan[гуру]
Боль не главное, главное прогресс в весе и объеме

Ответ от Алекс[гуру]
боли наблюдаются первые полгода-крепатура! преобладание катаболизма -распад мышечной ткани! затем преобладает анаболизм-строительство!

Ответ от Константин Гринин[гуру]
Небольшая боль после хорошо проведенной тренировки должна присутствовать, но это больше боль приятная. Вобще встречал людей у которых боль отсутсвовала полностью, при этом они нормально росли, тут тоже все идивидуально.

Ответ от Андрей Боголюбов[эксперт]
главное чувствовать мышцу, напряжение или закачку. А боль не обязательна

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Без боли нет роста?

Мне 18 а у меня постоянно хрустят почти все суставы, когда встаю или иду боли нет просто хруст!?
Чаще всего причиной хруста в суставах является трение сухожилий и связок друг о друга. Рост связок,
подробнее...

Почему после тренировки перестали болеть мышцы?Нагрузку я увеличиваю,програмы тоже меняю,а боли нет.почему так?
какие проблемы, если Вы прогрессируете, ну и пусть не болят.
Как скопировал автор сверху
подробнее...

Страха нет, боли нет, мы и общество в котором мы живём всё сами это придумали... Вы со мной согласны?
Я долго шел к тому что бы избавиться от страха, вообще от любого страха. Добился! в результате что
подробнее...
спросили в Философия
почему любовь сопроваждается болью, если любовь это светлое чувство...?
светлое потому что от реальности отдоляет, логика исчезает... .
но без боли нет кайфа, было бы
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Болит желудок целый день... хожу полусогнутая... что предпринять?
Purity! Чтобы предотвратить или хотя бы не усугублять проблему, нужно правильно питаться, избегать
подробнее...
спросили в Спина Поясница
От чего болит спина? В области поясницы?
Итак. Варианты:
1. Остеохондрох поясничного отдела (80% вероятность). Симптомы - боли,
подробнее...
спросили в Корни
кто-нибудь ставил зубы, если нет даже корня? ++фото
На фото имплант. Именно имплант (т. е. заменитель зуба) и ставят при отсутствии корней.
Штифт
подробнее...
спросили в Философия Обухов
Какого цвета боль?
Один из широко известных и применяемых цветовых тестов — тест Макса Люшера, разработанный в начале
подробнее...
спросили в Болу ил
болит поджелудочная чем лечить?
Хронический панкреатит – хроническое воспалительно-дистрофическое заболевание поджелудочной железы,
подробнее...
спросили в BBMMOG
отчего болят суставы и как их лечить?
АРТРОЗ

При артрозе разрушаются хрящи сустава, а потом происходит замена хрящевой
подробнее...

Кошки испытывают боль во время течки или они так орут потому кота ходят завлечь?:) Меня моя так достала >.>
Боли нет, но они испытывают мучительное желание повязаться с котом, поэтому и орут.подробнее...
спросили в Музыка
Текст песни Баста "Нет такой, как ты" ???
Как сюжеты старой киноленты,
Разговор вдвоем о сокровенном.
Я прошу тебя лишь на
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*