Автор Hackm4n задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
болят голени (кости спереди) от нагрузок, чем лечить??? и получил лучший ответ
Ответ от Ёвета Новикова[мастер]
принимай кальций с витамином Д (например, кальций Д3-никомед) , делай циркулярный душ, температура холодной воды (+5), горячей (+38), приходи стренировок и клади ноги на стену, можно втирать кефир любой, растирать тренажёром---я сама раньше занималась тяжёлой атлетикой, тягала штанги.
Ответ от Zina Zeta[гуру]
проверьте кровь, может быть проблема с ней
проверьте кровь, может быть проблема с ней
Ответ от Alexsandr Pak[гуру]
больше кальция, проверьте свой позвоночник и тазобедренные суставы, коленные чашечки
больше кальция, проверьте свой позвоночник и тазобедренные суставы, коленные чашечки
Ответ от Dakota[активный]
Это может быть предвестником варикоза. Мажь мазью Лиотон, + контрастный душ на ноги, и ноги кверху, как уже говорили. Носи компрессионный (медицинский) трикотаж (мужские есть гольфы и носки, но не самые дешевые) Или попробуй бинтовать ноги до колена (после 15-20 минутного верхнего положения, не опуская ног) .
Врач, к которому можно обратиться называется флеболог. Надо сделать УЗИ сосудов.
Иначе со спортом можно попрощаться.
Это может быть предвестником варикоза. Мажь мазью Лиотон, + контрастный душ на ноги, и ноги кверху, как уже говорили. Носи компрессионный (медицинский) трикотаж (мужские есть гольфы и носки, но не самые дешевые) Или попробуй бинтовать ноги до колена (после 15-20 минутного верхнего положения, не опуская ног) .
Врач, к которому можно обратиться называется флеболог. Надо сделать УЗИ сосудов.
Иначе со спортом можно попрощаться.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: болят голени (кости спереди) от нагрузок, чем лечить???