болит голова и тяжесть в голове

Ответ от Mafdet[гуру]
То, что Вы описываете, больше укладывается в картину "мышечных головных болей" (наиболее вероятный "источник" болей и описанных симптомов, в данном случае, укороченные трапеция, подзатылочные, лестничные, ременные мышцы и др. ) хотя всё это может сопутствовать диагнозу шейного остеохондроза как синдром. Снимается проблема/клиника довольно просто и немедикаментозно - мягкотканными мануальными техниками (так называемыми ПИРМами- постизометрической релаксацией мышц) , которые должен проводить невролог с сертификацией по мануальной терапии. Никаких манипуляций ("вправлений" позвонков с хрустом, болевыми эффектами и пр. ) на шейном отделе позвоночника не допускается.
Первое, что необходимо Вам сделать, сменить осанку/позу при сидении за столом, у телевизора, за компьютером и т. п. - плечи не должны быть приподняты, а голова не должна быть при этом несколько вытянута вперёд (это создаёт предпосылки для функционального укорочения мышц и служит источником выше указанных жалоб).
Источник: профессия