Автор Lera #### задал вопрос в разделе Коррекция веса
При сушке кружится голова, не хватает глюкозы. Что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Gafara[гуру]
Углеводы на сушке принимают утром: крупы! макароны. Тогда не будет ничего кружиться.
Набирается масса: жир+мышцы. Затем сушатся люди - уходит подкожный жир. Сушиться более месяца нельзя. И процесс "просушенности" длится порядка 2-3 недель. Затем организм вновь набирает вес! Ибо это крайне вредно. Поверьте мне, я знаю, что говорю. Сушка очень вредна, но профессиональные спортсмены для своих выступлений (бикини фитнесс и тд) сушатся для создания рельефа. Но если нет мышц - зачем сушиться?! Только здоровье гробить. Углеводы нужны всем, они занимают 65-85% от общего рациона, иначе нельзя!!! Органы откажут. У вас уже все кружится. Никто не говорит жрать сладости и есть на ночь пиццу. Но утром обязательно крупы или макароны, или хлопья, шарики Несквик, хлеб без дрожжей, что угодно из углеводов.
мозгов не хватает
травки пощипай