болит шея после плавания

Ответ от Maksim Bondarenko[гуру]
растяжение. у меня такое много раз было. ничего не делал, но после горячей ванны всегда становилось легче. а вообще мази должны помочь

Ответ от Муратов[активный]
Это самая типичная "проблема" тех, кто давно не плавал.
Боль вызвана тем, что при плавании человек сильно задирает голову вверх. Пусть плавает глядя в воду - тогда будет меньше нагрузка на шею и боль пройдет сама за 2-3 дня.

Ответ от Наталья[гуру]
при болях в шее эффективны разогревающие мази и НПВС.
при шейном остеохондрозе рекомендуется плавание только на спине и ортопедическая подушка для сна.

Ответ от Mhlu[гуру]
Массировать можно по разному, попробуйте по моему: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ОБЛАСТИ ШЕИ
Боли в области шеи бывают очень мучительными и продолжительными. Иной раз они становятся хроническими. А теперь давайте просто и легко, раз и навсегда от них избавимся при помощи собственного указательного пальца (но лучше использовать средний палец усиленный указательным) . Для этого в положении сидя за столом, указательным пальцем правой руки, локоть на столе, обследуем мышцы шеи справа. При обнаружении болезненной мышцы разминаем, массируем день за днем до полного исчезновения боли. Возможно, некоторые отыщут болезненность на самих позвонках, которую также следует растирать. Тоже, самое, сделаем и с левой стороны шеи. Облегчение можно ощутить уже через десять минут. При избавлении от боли в шее желательно уделить внимание и затылочным буграм, при их болезненности промассировать, используя для этого большой палец.

Ответ от T e r a p i 03[гуру]
Очень хорошо помогает охлаждающе-разогревающее средство "Финайс гель"

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]