болит спина чем мазать

Ответ от Лика[гуру]
При боли в спине можно использовать местные средства, например, мазь диклофенак или долоран. Для длительного эффекта хорошо втирать настойку маклюры, известную как адамово яблоко. Чтобы быстро снять острую боль, принимают вольтарен в таблетках, который действует в течение 15 минут. Дополнительно помогают прогревание воспаленного участка и массаж, включая медовый, но его должен делать профессионал. Эффективно применять иголочки от Кузнецова. Для быстрого снятия воспаления стоит обратиться к физиотерапевту на процедуры, например на ультразвук. В дальнейшем полезна легкая физическая нагрузка: растяжка позвоночника, упражнения с обручем, плавные движения бедрами или упражнение березка.