болит спина когда сижу

Ответ от Идеология[активный]
Неправильно сидишь! спина в напряге!

Ответ от Полемика[гуру]
делай зарядку -ведь не даром же придумали упражнения для тех кто долго сидит в одном положении

Ответ от Космополит[гуру]
нужен хороший массажик...

Ответ от Грузинский[гуру]
приобретите себе ипликатор Кузнецова-все снимает

Ответ от Провидеть[гуру]
Попробуйте постоять,полежатьилиповисеть.

Ответ от Киоскер[гуру]
Попробуй походить на массаж, помогает. А вообще спину надо тренировать! Бассейн тоже поможет

Ответ от семидесятилетний[гуру]
Сходить к врачу, пусть он вам посоветует как правильно сидеть за столом и как настроить сиденье в машине, а то могут возникнуть проблемы с позвоночником.

Ответ от сенсация[гуру]
делай это стоя

Ответ от смоляной[гуру]
к невропотологу - ты защемила нерв где-то

Ответ от GA[гуру]
у меня та же проблема - поделать упражнения для укрепления спины - помогло и можно еще масажжер-чехол в машину купить!Удачи!

Ответ от Miss Sunshine[гуру]
Купи себе массажор на стул

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Если болит спина, выгибайтесь, как кошка
Боль или чувство дискомфорта в спине, пояснице, грудном отделе, жжение в области шеи время от времени испытывают многие. Эти неприятные ощущения могут быть первыми проявлениями остеохондроза, при котором происходит нарушение питания позвонков и дисков позвоночника и постепенное их разрушение.
Если после 20 лет подобные симптомы начинает испытывать каждый второй, то после 35-ти знакомы с ними практически все. Остеохондроз подтачивает позвоночник в несколько этапов. В начале заболевания хрящевые межпозвонковые диски, играющие роль амортизирующих прокладок, начинают высыхать и растрескиваться. На второй стадии происходит повреждение самих позвонков и их смещение. Боли в спине беспокоят все чаще, пациенты жалуются, что мышцы шеи и спины быстро устают, поэтому то и дело хочется разгрузить позвоночник, откинувшись на спинку стула. Постепенно позвонки "ощетиниваются" шипами (остеофитами). Это ограничивает гибкость позвоночника — человек чувствует себя скованным.
О причинах заболевания специалисты спорят. Одни связывают разрушение позвоночника со старением организма, другие винят инфекции, третьи — обмен веществ. Как бы то ни было, начавшиеся процессы вспять не повернуть. Однако можно приостановить наступление недуга, если уделять позвоночнику внимание уже в начале заболевания. Прежде всего, следует до минимума свести нагрузку на спину.
• В положении сидя старайтесь держать спину прямо и не опускайтесь резко на стул. Выбирайте стул с твердой прямой спинкой, которая будет поддерживать большую часть вашего позвоночника. Держите ступни свободно на полу, а колени — согнутыми под прямым углом.
• Правильное положение тела стоя, при котором устраняется излишняя нагрузка на позвоночник — когда голова, туловище и ноги находятся на одной прямой.
• Готовясь ко сну, подложите доску под матрас, под голову кладите одну плоскую подушку. Эти меры предохраняют позвоночник от искривлений.
• При поднятии тяжелых предметов подойдите к ним как можно ближе. Держите спину прямо, а колени согните так, чтобы нагрузка приходилась на мышцы ног, а не на слабые мышцы спины.
Специальные упражнения обеспечивают поступление питательных веществ к позвоночнику
• Осторожно поворачивайте голову из стороны в сторону, как это делают совы. Это помогает отдалить шейный остеохондроз.
• Встаньте на четвереньки и выгните спину так, как это делают кошки. Они, как и другие животные, не болеют остеохондрозом.
• Лягте на спину, обхватите колени руками и покачайтесь вперед-назад. В таком положении расстояние между позвонками увеличивается, диски расправляются.
• Лежа на животе вытяните и чуть приподнимите руки и ноги, затем расслабьтесь. Упражнение "лодочка" выполняйте ежедневно 50-100 раз.
В тяжелых случаях физические упражнения должен подобрать врач.

Ответ от Елена ЯЯЯ[активный]
Для начала обратись к неврологу, он направит тебя на КТ или ЯМРТ. А там все видно. Если грыжи нет, то дело поправимо. Если есть, тоже жить можно, но следить за нагрузками и наклонами.

Ответ от светлана[активный]
лучше всего к остеопату. мало ли межпозвонковая грыжа или еще что.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]