Автор Zaza задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
начала крутить обруч больно крутить дальше или подождать пока боль проидет и получил лучший ответ
Ответ от
Ох как я тебя понимаю))) у самой все бока были синие) )
Но самое главное это не останавливаться, если у тебя обруч с насадками, то попробуй через одну снять их, оставив малую часть, или же если без насадок, то одеть что нибудь плотное на себя, чтоб боль была менее ощутима! Но если уж очень невыносимо, сделай перерыв на денек. .
Через недельку у тебя все должно пойти, и крутить будет не так больно, и синяки перестанут появляться))
Ответ от Грант[гуру]
Совмещай это с упражнениями для пресса. Это погасит боль.
Совмещай это с упражнениями для пресса. Это погасит боль.
Ответ от Ђатьяна Лобанова[гуру]
крутите дальше, боль пройдет, мышцы в тонус придут
крутите дальше, боль пройдет, мышцы в тонус придут
Ответ от Kristina Kostina[гуру]
конечно, нужно крутить... это начинает болеть через дня 3 где-то.... но потом всё нормализуется, удачи вам)))
конечно, нужно крутить... это начинает болеть через дня 3 где-то.... но потом всё нормализуется, удачи вам)))
Ответ от *``*•РоМаШкИнЫ •*``*[активный]
красота требует жертв! если больно, значит процесс пошел! чем дальше усиленней будешь продолжать тренировки, тем эффектней будет результат! удачи: -))
красота требует жертв! если больно, значит процесс пошел! чем дальше усиленней будешь продолжать тренировки, тем эффектней будет результат! удачи: -))
Ответ от ВЕСНУШКА[гуру]
для начинающих от 5 до 15 мин, до появления боли (желательно крутить поверх одежды), когда привыкните от 30 мин и больше. обруч крутиться с в разных направлениях.
для начинающих от 5 до 15 мин, до появления боли (желательно крутить поверх одежды), когда привыкните от 30 мин и больше. обруч крутиться с в разных направлениях.
Ответ от Ѓльяна -[гуру]
смотря сколько весит обруч.. . чем тяжелее тем меньше по времени крутить надо, только с несколькими подходами!! ! невсегда боль -это хорошо.. . 🙂
смотря сколько весит обруч.. . чем тяжелее тем меньше по времени крутить надо, только с несколькими подходами!! ! невсегда боль -это хорошо.. . 🙂
Ответ от Ђанюшка[эксперт]
а потом синяки могут появиться, если обруч металический. Зато через неделю заметен результат - появляется талия!
а потом синяки могут появиться, если обруч металический. Зато через неделю заметен результат - появляется талия!
Ответ от Олеся[новичек]
обруч металлический, тяжелый. больно практически сразу. неужели все так запущено))
обруч металлический, тяжелый. больно практически сразу. неужели все так запущено))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: начала крутить обруч больно крутить дальше или подождать пока боль проидет
Купила себе хула-хуп(спортивный обруч) у меня от него синяки,больно крутить.У кого-нибудь такое было?
Это нормально. Сначала болели бока, потом прошло. Чтобы не так некомфортно было, поначалу нужно
подробнее...
спросили в Боке
самое эффективное упражнение, чтобы убрать бока и живот!!!!КАКОЕ????
во-первых, конечно, пресс качать и нижний и верхний, с боков хорошо убираецца когда лежа кладешь
подробнее...
самое эффективное упражнение, чтобы убрать бока и живот!!!!КАКОЕ????
во-первых, конечно, пресс качать и нижний и верхний, с боков хорошо убираецца когда лежа кладешь
подробнее...
За сколько недель реально убрать живот/бока, если ежедневно качать пресс и делать упр. для избавления боков??
В зависимости от интенсивности, методе и на сколько запущена ваша фигура... .
лучший способ
подробнее...
спросили в Вес
Решила утяжелить обруч, насыпала туда песок, весит 1 кг, крутить больно, не вредно ли это?
Девченки, это все на столько индивидуально, что не возможно ничего сказать наверняка. Не знаю
подробнее...
Решила утяжелить обруч, насыпала туда песок, весит 1 кг, крутить больно, не вредно ли это?
Девченки, это все на столько индивидуально, что не возможно ничего сказать наверняка. Не знаю
подробнее...
Кто пользовался обручем с шипами и шариками?Напишите отзывы!!!
Обруч хорошая вещь. Главное, чтобы он был тяжёлым.
А самое главное, чтобы занятия были
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
кто пользовался обручем халахуп? отзывы...
если хотите достичь отличных результатов за короткое время то надо крутить минут по 20 в день, по
подробнее...
Кто занимался с массажным обручем (тот который с пупырышками, пластиковый), скажите пожалуйста....
крути дальше. только милые девушки, маленький момент нельзя увлекаться такими кручениями, это
подробнее...
Какой хулахуп посоветуете
Как выбрать хула хуп?
В погоне за осиной талией женщины перепробовали сотни способов: диеты,
подробнее...
спросили в 31 канал
Нужен совет женщины, УБРАВШЕЙ живот, а не от природы с плоским животом. Не диета, а УПРАЖНЕНИЯ, реально помогшие
с Вашей проблемой нужно заниматься с мышцами спины.... осанка.. без осанки - красивый живот трудно
подробнее...
Нужен совет женщины, УБРАВШЕЙ живот, а не от природы с плоским животом. Не диета, а УПРАЖНЕНИЯ, реально помогшие
с Вашей проблемой нужно заниматься с мышцами спины.... осанка.. без осанки - красивый живот трудно
подробнее...