Автор Аня нина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть в 12 лет? Мне 12 лет, рост 155 см., вес 52,2 у меня большие ляшки: С Что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Алена Прекрасная[новичек]
Занимайся спортом, правильно питайся, не сиди в интернете, а гуляй на свежем воздухе! не кушай: чипсы, сухарики, газировку, колбасу, а кушай правильно! например:
Завтрак: овсянка и зеленый чай (в овсянка можно добавить ложечку меда) , если не любишь кашу, ешь творог.
Обед: легкий суп и вареное мясо, салат.
Ужин: гречка, кефир, какой нибудь фрукт и грудка.
В день пей много воды чистой, именно воды, чаи, соки-это жидкость.
Удачи!
Ответ от Maxim Burton[гуру]
Бегать.
Бегать.
Ответ от Ѕуан Пабло Вассермиллер[гуру]
иди онегина читай!
иди онегина читай!
Ответ от юлия[новичек]
если сразу начнешь бегать, то тупо ноги накачаешь и они останутся такими же большими, лучше придержись какой нибудь диеты, А потом начинай бегать
если сразу начнешь бегать, то тупо ноги накачаешь и они останутся такими же большими, лучше придержись какой нибудь диеты, А потом начинай бегать
Ответ от Ётепанова Ирина[гуру]
нужно не худеть, твой вес в норме, а корректировать фигуру. И не ляжки, а ножжжжки) посмотри в нете программы тренировок для уменьшения объема бедер. и не надо садить на тупые диеты. 12 лет - ты скоро прибавишь еще в росте и станешь тростиночкой.
нужно не худеть, твой вес в норме, а корректировать фигуру. И не ляжки, а ножжжжки) посмотри в нете программы тренировок для уменьшения объема бедер. и не надо садить на тупые диеты. 12 лет - ты скоро прибавишь еще в росте и станешь тростиночкой.
Ответ от Мария Щенова[новичек]
Здоровое питание: никаких чипсов, конфет, сухарей, булок, шоколадок, колбас, сосисок и пр. Также рекомендую записаться на плавание или на волейбол.
Здоровое питание: никаких чипсов, конфет, сухарей, булок, шоколадок, колбас, сосисок и пр. Также рекомендую записаться на плавание или на волейбол.
Ответ от Марина Олехнович[гуру]
У Вас это возрастное, пройдёт, а худеть в таком нежном возрасте крайне опасно для здоровья .
У Вас это возрастное, пройдёт, а худеть в таком нежном возрасте крайне опасно для здоровья .
Ответ от Добрый николос[гуру]
Да как-же можно не уважать себя! Одному- похудеть, другому- пополнеть! Пойди в спортзал, займись спортом! А ляшки говорить большие? Это хорошо, будешь бить чудовищные лоукики! А вообще займись повышением самооценки и выбрось ты свои комплексы! У тебя всё нормально с прапорциями! Удачи!
Да как-же можно не уважать себя! Одному- похудеть, другому- пополнеть! Пойди в спортзал, займись спортом! А ляшки говорить большие? Это хорошо, будешь бить чудовищные лоукики! А вообще займись повышением самооценки и выбрось ты свои комплексы! У тебя всё нормально с прапорциями! Удачи!
Ответ от Ётранник- НТ[гуру]
Девушка вам пока худеть вредно и опасно, фигура формируется.
Девушка вам пока худеть вредно и опасно, фигура формируется.
Ответ от Людмила Падалко[новичек]
Занимайся спортом, поменьше ешь вредных продуктов, которые перечислили снизу, бегай, если есть возможность, то плавай.
Занимайся спортом, поменьше ешь вредных продуктов, которые перечислили снизу, бегай, если есть возможность, то плавай.
Ответ от Forestgrace[активный]
Господи, куда катится мир? ! Я в твоем возрасте не о диетах думала!
Господи, куда катится мир? ! Я в твоем возрасте не о диетах думала!
Ответ от Анита Бомбита[новичек]
Я В 12 ЛЕТ, О ЕДЕ ТОЛЬКО И ДУМАЛА, А СЕЙЧАС И ТО СТРОЙНАЯ))
Я В 12 ЛЕТ, О ЕДЕ ТОЛЬКО И ДУМАЛА, А СЕЙЧАС И ТО СТРОЙНАЯ))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как похудеть в 12 лет? Мне 12 лет, рост 155 см., вес 52,2 у меня большие ляшки: С Что делать?
спросили в Юмор Тиба
Машку - за ляшку! А Сашку и Пашку?
за куда Машку? уууууу.... щас пошлю за Сашкой и Пашкой пусть набьют тибе мордашку за Машкину
подробнее...
Машку - за ляшку! А Сашку и Пашку?
за куда Машку? уууууу.... щас пошлю за Сашкой и Пашкой пусть набьют тибе мордашку за Машкину
подробнее...
Как накачать большие ноги .? приседать много но с маленьким весом например кг 50.на 15-20 раз или
Коротко больше вес.
Длинно - Мышцы так устроенны, что фактически это банки с энергией, и что
подробнее...
спросили в В ногах
самая эффективная диета для похудения в ногах и боках (чтоб недели за 2 в ляшках похудеть), какая?
АППЕТИТНЫЕ ПЛОДОВИТЫЕ «ГРУШИ» .
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые
подробнее...
самая эффективная диета для похудения в ногах и боках (чтоб недели за 2 в ляшках похудеть), какая?
АППЕТИТНЫЕ ПЛОДОВИТЫЕ «ГРУШИ» .
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые
подробнее...
спросили в Бег Бегать
Здравствуйте нужен совет) Реально ли помогает бег похужеть? ну убрать живот, ляшки, бока, или все таки нет?
Бегать конечно хорошо! НО! ! очень большая нагрузка на коленные суставы и позвоночник! ! тем более
подробнее...
Здравствуйте нужен совет) Реально ли помогает бег похужеть? ну убрать живот, ляшки, бока, или все таки нет?
Бегать конечно хорошо! НО! ! очень большая нагрузка на коленные суставы и позвоночник! ! тем более
подробнее...
Как похудеть в ляшках?? Какой диетой можно достигнуть этого? ? =) Какой диетой можно достигнуть этого =)
Тощая диета. Очень тяжелая. Я уже сидела на ней. ЛЯшки ушли. Главное после нее не есть как конь и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Политика
Украинка жалеет россиян: «В России интернет по талонам, Макдональдс закрыли и есть больше нечего»
Для тех, у кого кончаются талоны! Нашёл на Ютубе, Максимальный репост! ! !
"Я работал на гос.
подробнее...
Украинка жалеет россиян: «В России интернет по талонам, Макдональдс закрыли и есть больше нечего»
Для тех, у кого кончаются талоны! Нашёл на Ютубе, Максимальный репост! ! !
"Я работал на гос.
подробнее...
Что делать? Начала пульсировать правая нога в области ляшки.
Нога - это большой кровяной насос
Пульсирует мышца из-за недостатка кислорода, пытается сама
подробнее...
как подкачать ляшки
Ляшки у Машки. Их со старта ни подкачаешь ни накачаешь. нада было об этом думать лет 15- 20 назад.
подробнее...
можно ли, занимаясь лишь бегом, похудеть в ляшках? какими еще свойствами обладает бег?
Больше икры подкачаешь, ну и бёдра схуднут,
подробнее...
спросили в В ногах
как похудеть в ногах, конкретно в ляшках. Спасибо за совет ваш.
стоя у стенки делай махи в бок ногами по 60 раз каждой
что бы убрать внутреннюю часть бедра:
подробнее...
как похудеть в ногах, конкретно в ляшках. Спасибо за совет ваш.
стоя у стенки делай махи в бок ногами по 60 раз каждой
что бы убрать внутреннюю часть бедра:
подробнее...
спросили в Политика ПИДЕ
А вы знали что у Канделаки большая манделаки?
– Алло! Это магазин СБУ «Свидомый патриот»?
– Да.
– Скажите, а правда, что
подробнее...
А вы знали что у Канделаки большая манделаки?
– Алло! Это магазин СБУ «Свидомый патриот»?
– Да.
– Скажите, а правда, что
подробнее...