После футбола
Автор Kirill Lucky задал вопрос в разделе Футбол
Болят ноги после игры в футбол и получил лучший ответ
Ответ от Александр Маркин[гуру]
Быстро снять усталость ног поможет теплая ванна.
В воду с температурой 37’С добавьте несколько столовых ложек морской или поваренной соли, которая обладает тонизирующими свойствами, опустите в нее ноги по щиколотку и подержите их там 10-15 минут. Очень расслабляют уставшие ноги травяные ванночки.
Придаст тонус утомленным мышцам ног контрастная ванночка.
Для такой ванночки приготовьте два таза, в один из которых налейте холодную воду, в другой - горячую (примерно 40 градусов) . Сядьте на стул и опустите ноги на несколько секунд сначала в горячую воду, затем в холодную на такое же время. Попеременно опускайте ноги в горячую и холодную воду 15-20 раз. Заканчивая эту процедуру, поставьте ноги в холодную воду, затем разотрите их махровым полотенцем и смажьте питательным кремом. После контрастной ванночки вернуть бодрость уставшим ногам поможет самомассаж.
купи в аптеке-масло лаванды и добавляй в ванну или тазик, усталость как рукой снимает, очень эффективно
а ты думаешь после футбола у тебя ноги будут как обычно что ли? играешь давно, должен знать что они устают, с этим ничего не поделаешь.. ну болят и болят, на утро пройдут
ппц ноги болят
Чем полезен ФУТБОЛ?
Я после футбола давольный хожу (особенно когда сборная
подробнее...
Какая спортивная игра была завезена в 1872г. герцогом Ботфортом из Индии в Англию и после этого +++
Современный спортивный бадминтон берет свое начало от индийской игры "Пунэ". Английский герцог
подробнее...
Чем сейчас занимается бывший футболист московского Спартака Василий Баранов? Где он сейчас..?
Жизнь уроженца скромной белорусской деревни после футбола не заладилась. По некоторым сведениям,
подробнее...
Будут ли нормальные и честные комментаторы Матч-ТВ сотрудничать с Георгием Черданцевым в его программе "После футбола"?
как у него с психотропными веществами? курит пьёт нюхает колет. найдёт с кем тусить будет ему
подробнее...
Что делать, если после футбола болят пятки?
ну у меня была таже проблема теперь когда у меня болят пятки я сначало иду в ваную комнату потом
подробнее...
Назовите родину бадминтона?
Современный спортивный бадминтон берет свое начало от индийской игры "Пунэ". Английский герцог
подробнее...
Кто является легендой Русского велоспорта?
"Гонка на время". Виктор Капитонов.
Есть люди, которые в экстремальных ситуациях делают
подробнее...
В какой стране проводится сие опасное действо? Расскажите о правилах и участниках
Чилийское родео (англ. Rodeo chileno, от исп. rodear - окружать) — второй по популярности (после
подробнее...
Кто по Вашему мнению лучший спортивный комментатор России?
знаю только футбольных, поэтому выбираю из них. Маслаченко. Дед мочит иногда такое, что после
подробнее...
почему хоккей называют самой популярной игрой?
так было в 60-70-х годах.. страсти кипели не шуточные... даже женщины с удовольствием смотрели (это
подробнее...
Болят ноги после футбола.
Нормальное явление . Вам надо равномерно распределять нагрузки, чтобы мышцы не застаивались. Когда
подробнее...
Кто такие пантийские греки?
Значительная часть эллинизма сохранилась после распада Византийской империи на севере Малой Азии на
подробнее...
а у вас сегодня доброе утро? (фото)
вот представь... шесть утра.... вот эти ангельские глазки смотрят из кроватки....минут через пять
подробнее...