борьба со сном

Ответ от Sindy[гуру]
Для борьбы со сном используйте комплексный подход. Кофе действует через 40 минут и работает около двух часов, поэтому пить его нужно заблаговременно. Крепкий листовой зеленый чай заваривайте водой около 80 градусов, его можно использовать до трех раз. Также хорошо бодрит какао. Из натуральных средств помогают женьшень, родиола розовая, лимонник китайский, левзея и янтарная кислота. Эфирные масла пихты или розмарина отлично тонизируют. Всегда изучайте противопоказания. Физические методы дают быстрый эффект: бодрящий душ, легкая разминка, растирание мочек ушей и ритмичная музыка. Дальнобойщики для мгновенного прояснения ума кладут дольку лимона под язык.