Автор Natalia )) задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Меня мучает боязнь не заснуть. Как от этого избавиться? и получил лучший ответ
Ответ от V.V. P.[гуру]
Боязнь не уснуть мучает именно из-за навязчивых мыслей о бессоннице, а не из-за самой невозможности заснуть. От этого никто не умирает, поэтому постарайтесь не зацикливаться. Если сон не идет, лучше встать и заняться чем-нибудь спокойным. Соблюдайте режим: не ешьте после 19:00, перед сном примите горячий душ или ванну, прогуляйтесь на свежем воздухе и не смотрите тревожные фильмы. Успокоить нервную систему помогут теплое молоко с медом, некрепкий чай или настойка пустырника. Иногда применяют барбовал, тогда как глицин многие считают уже устаревшим средством. Если страх сохраняется, не тяните время и обратитесь к невропатологу или психиатру. Это проявление сбоя в организме, и адекватная терапия поможет найти и устранить его причину.
Ничего себе! Интересно! Снотворное может поможет. А если ты из провинции, то после работы и бани вырубишься как суслик!
С годами появится боязнь не проснуться ясным солнечным утром.
Таблеточку Глицина под язык. Уйдёт страх. Напряжение и сон будет хорошим.
попробуйте принять расслабляющую ванну перед сном, выпить стакан молока, или не крепкий чай с медом, так же подойдет пустырник.
сама мучаюсь так постоянно ((
На протяжении дня займись спортом или чем небудь по дому, в 1-ой половине дня плотно еш мясо молоко и желательно банан) во второй фрукты и как сказал уже один человек тёплое молоко с мёдом перед сном и конечно горячий душ и в кровать! как милинький вырубишся... А лучше всего помогает как я слышал "Марихуанна"-100% заснуть
Есть травы и сборы, успокаивающие.
попейте перед сном настойку травы пустырник, она успокаивает, расслабляет Перед сном лучше немного погулять на свежем воздухе, не есть после 19 00 и не смотреть страшные фильмы перед сном, обязательно примите душ
Лучше всего обратиться к психиатру и невропатологу! Глицин не принимайте - это прошлый век - 1960-е года))) . Травку можно попить. Ваш недуг это проявление какой-то поломочки, необходимо понять что за винтик открутился и прикрутить его адекватной терапией. Чем больше будете тянуть времени, тем хуже будет.
Что делать когда засыпаешь а по организму как огонь прошелся и опять засыпать нужно заново и так всю ночь и каждую ночь
Вопрос знающим...Ежели доктор сказал,что у меня херофобия (Cherophobia) с элементами эротофобии (Erotophobia),то я...
Херофобия — это иррациональная боязнь веселья, радости и участия в развлекательных мероприятиях.
подробнее...
Срочно нужен монолог Гамлета (Быть или не быть) в переводе Пастернака!!
Быть или не быть, вот в чем вопрос. Достойно ль смиряться под ударами судьбы, Иль надо оказать
подробнее...
Пожалуйста, напишите отрывок "быть или не быть... " из произведения В. Шекспира "Гамлет"
Быть иль не быть, вот в чем вопрос. Достойно ль Смиряться под ударами судьбы, Иль надо оказать
подробнее...
помогите найти стих. помню только одну строчку "моя голова перекресток железных дорог" так же интересует автор
"Поезд N193" ("Поезд")
Нет времени, чтобы себя обмануть,
И нет ничего, чтобы просто
подробнее...
Перекрёсток железных дорог
Нет времени, чтобы себя обмануть,
И нет ничего, чтобы просто уснуть,
И нет никого, кто
подробнее...
Почему некоторые люди боятся темноты ???( Наступления темноты )
В настоящее время ученые-психологи выдвинули немало гипотез о причинах развития ахлуофобии (именно
подробнее...
Как вы опишите персонажа трагедии Шекспира - Гамлета? Как вы бы описали Гамлета, его образ ?
Трагически отчуждённый от мира, погружённый в себя, сомневающийся - о нём очень точно высказали
подробнее...
Как бороться с самолетной фобией?
Важно различать обычный страх перед полетом и настоящую аэрофобию. Если при мысли о самолете
подробнее...
Что делать если ребенок боится бабая?
Страх перед бабаем естественен. Ругать ребёнка или называть его трусишкой нельзя, это лишь усилит
подробнее...