Автор умка задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Я боюсь ходить по улице одна... и получил лучший ответ
Ответ от АнГеЛ ПрЕдОхРаНиТеЛь[гуру]
Страх ходить по улице в одиночестве часто связан с повышенной тревожностью или агорафобией. Это состояние успешно корректируется. Начните с постепенного привыкания: сначала выходите днем на короткие прогулки до ближайшего магазина или людной остановки, затем постепенно увеличивайте маршрут. Первое время можно брать с собой компаньона для поддержки. Если страх сохраняется и мешает жизни, лучшим решением будет обращение к психологу. Специалист поможет выявить причины тревоги и научит техникам саморегуляции, например дыхательным упражнениям, снимающим напряжение прямо на месте. Не стоит насильно заставлять себя сразу идти в пустынные места, это может лишь усилить стресс.
Правильно делаешь!
Боль – это сигнал тревоги, неблагополучия в организме. Я различаю явную боль, которая беспокоит человека и скрытую боль, которая не беспокоит, но легко выявляется при прикосновении к определенным местам тела. Скрытая боль легко выявляется на массаже. Срытую боль можно выявить, если прислушаться к своим ощущениям в тишине, особенно в ночное время в постели, в расслабленном состоянии. Вы можете отметить, что в теле появляются слабые ноющие болезненные ощущения, которые, то появляются, то исчезают, то в одном месте, то в другом. Для избавления от скрытой боли, так же как и от явной, вам необходимо найти пальцем центр этой боли и каждодневным массажем добиться её исчезновения. Для выявления скрытой головной боли, следует с незначительной силой постучать кулачками по голове или воспользоваться для этой цели пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной, без пузырьков воздуха, водой. При отсутствии скрытой боли Вы чувствуете себя комфортно, если обнаруживается скрытая боль в голове, то надо отметить область её локализации, размер, интенсивность и распространенность. Избавляться как от явной головной боли так и от срытой надо каждодневным простукиванием головы. В день можно сделать три таких процедуры. Обычно под действием массажа головная боль проходит недели за две раз и навсегда.
Если днем боишься то это странно.. А вот если вечером то нормально. Хотя сейчас в наше время 24 часа в сутки опасно. Найди парня... Ходи с ним=)
Лучше не сюда, а живой разговор. Насоветуем... Не болезнь. Кто то ведь собак боится, и ничего... Если очень нехорошо, поговори с психологом.
может быть это от того, что Вам скорее всего на работу каждый день ходить не надо, вот и отвыкли от толпы, может просто сначала до магазина, который возле людной остановки днем, а потом можно и до дальнего торгового центра на автобусе доехать (именно на автобусе) тоже днем, а дальше уже не так страшно будет???
не берите с собой ничего ценного, пройдите назло всему миру несколько километров по темному пустырю. ничего не случится. и никогда больше не будет чего боятся. главное увекренность . а вообще лучше сидеть домаж....
Возможно у вас тревожно-мнительный тип личности.. для того, чтобы это исчезло можно попробовать представить, что окружающие вас прохожие (если это не агорафобия) на улице точно также вас опасаются и страх снимется. главное-не впадать в паранойю!
когда темно я тоже боюсь
ну. . попробуйте посоветоваться с психологом, возможно у вас подсознательная боязнь, вызванная каким-либо случаем
Если даже днем боитесь - обртитесь к психиатру. Он вам поможет осознать природу ваших страхов.
Чё за песня: "А за окном серый дождь до утра, до утра. Ты по улицам мокрым ходишь одна"?
А за окном серый дождь
До утра до утра,
Ты по улицам мокрым ходишь одна,
Ты его не
подробнее...
Что делать, если тебе не хватает уверенности в себе, даже по улице ты ходишь неуверенно?
Неуверенность в себе часто возникает из-за привычки фокусироваться на недостатках и сравнивать себя
подробнее...
вы были в Кубе? что знаете о кубинском колдовстве? почему многие боятся ехать в Кубу?
Сама не была. Но о кубинском колдовстве слышала.
Христианские религии на Кубе представлены
подробнее...
Пожалуйста, напишите краткое содержание "Белый Бим черное ухо" Троепольского по главам
Не повезло маленькому шотландскому сеттеру-гордону родиться на свет с несуразной для его породы
подробнее...
помогите по литературе задали написать страшную историю
1. В районе Шибуя в Токио орудовала банда из четырех человек. Один из них, красивый парень,
подробнее...
кто нибудь ходил на фильм джанго освобожденный? какие впечатления?
Ходили с друзьями! Фильм отличный! Конечно для тех кто не боится крови)) ) Это же Тарантино! Правда
подробнее...
Вы поете детишкам колыбельные? Я вот ни одну не знаю. Научите.
Особенно детям нравится ритмичная колыбельная из «Сказки о глупом мышонке» Самуила Маршака, по
подробнее...
Напишите какой-нибудь стишок ко дню рождения Любимого!
Мы любим тебя,
Наш хороший, давно!
И пусть тебе будет
Все в жизни дано:
Удача,
подробнее...
Кто знает как сложилась судьба Генерал Майора Панова который командовал танковым корпусом 1го Беларуского фронта
В апреле 1944 года Михаил Фёдорович Панов был назначен командиром 1-го гвардейского танкового
подробнее...