почему я неуверенная в себе

Ответ от Ёойка Пересмешница[гуру]
Неуверенность в себе часто возникает из-за привычки фокусироваться на недостатках и сравнивать себя с другими. Чтобы изменить это, начните с малого. Составьте список своих сильных сторон: чувство юмора, ум, доброта, и перечитывайте его при сомнениях. Попробуйте технику маленьких шагов: делайте то, чего боитесь, но постепенно. Помогая другим людям, вы также начинаете видеть свою собственную ценность и значимость. Обратите внимание на язык тела. Если ходить по улице с прямой спиной, расправленными плечами и размеренным шагом, мозг получает сигнал о безопасности, и внутреннее состояние выравнивается. Проявляйте к себе терпение, ведь уверенность — это навык, который развивается со временем.