бросить курить и похудеть одновременно

Ответ от Єилипп Егоров[активный]
Это вполне возможно если найти достойный источник те ощущений, которые обычно дают еда курение и другие излишества в нашей жизни.
Можно заняться йогой.
Сила привычки к курению основана на том, что курение помогает человеку удовлетворить важнейшую психо-физиологическую потребность в умиротворении сознания и получении утонченных ощущений. Волевой отказ от курения, как правило не приводит к избавлению от этой потребности, и вдобавок усиливает психическое напряжение, что может оказаться вреднее, чем само курение. Единственный способ безболезненно и легко избавиться от этой привычки – это найти новый способ удовлетворение тех жизненных потребностей, для которых нужно было курение.
Йога содержит в себе полный инструментарий, необходимый для удовлетворения всех психических и физических потребностей тела и психики. Таким образом, человек, занимающийся йогой, постепенно вытесняет курение из своей жизни, так как с запасом удовлетворяет все свои базовые потребности. И курению уже больше не остается места в жизни, и оно незаметно отваливается, как осенний лист.
Подробнее прочитать про курение и работу с ним можно на в статье "Хочешь бросить курить?! "
С уважением,
Филипп Егоров