Бросить курить и похудеть одновременно
Автор Єиля Филимонова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
худеть и бросать курить одновременно и получил лучший ответ
Ответ от Єилипп Егоров[активный]
Это вполне возможно если найти достойный источник те ощущений, которые обычно дают еда курение и другие излишества в нашей жизни.
Можно заняться йогой.
Сила привычки к курению основана на том, что курение помогает человеку удовлетворить важнейшую психо-физиологическую потребность в умиротворении сознания и получении утонченных ощущений. Волевой отказ от курения, как правило не приводит к избавлению от этой потребности, и вдобавок усиливает психическое напряжение, что может оказаться вреднее, чем само курение. Единственный способ безболезненно и легко избавиться от этой привычки – это найти новый способ удовлетворение тех жизненных потребностей, для которых нужно было курение.
Йога содержит в себе полный инструментарий, необходимый для удовлетворения всех психических и физических потребностей тела и психики. Таким образом, человек, занимающийся йогой, постепенно вытесняет курение из своей жизни, так как с запасом удовлетворяет все свои базовые потребности. И курению уже больше не остается места в жизни, и оно незаметно отваливается, как осенний лист.
Подробнее прочитать про курение и работу с ним можно на в статье "Хочешь бросить курить?! "
С уважением,
Филипп Егоров
Это невозможно, так как отказ от курения запускает другие механизмы. Человек поправляется. За счет еды он компенсирует недостаток эндорфинов, которые стимулировались раньше никотином.
Короче, не куришь - хочется есть.
Не ешь - хочется курить.
Ты хочешь все и сразу. Думаю не получится.
Худеть нужно постепенно, а курить бросать надо так "Бросил и все, забыл в один день", постепенно бросить курить сложнее чем вы думаете себе
ну попробовать всегда можно, вот только отказ от курения зачастую приводит к тому, что человек начинает в рот тащить все, что под руку попадется.. . еще ни одного не видела, который бы, бросив курить, похудел.. . даже на диете...
Обычно одна зависимость замещается другой. Поэтому когда курильщики прекращают курить - появляется пищевая зависимость. Вполне возможно справиться с этими двумя зависимостями только если перейти на зависимость от физических нагрузок. Это затягивает и ничего кроме здоровья не добавит.
Хочешь бросить курить и сбросить вес?. . Нет ничего проще. Дальний поход в горы с некурящими друзьями-подругами, фанами горного туризьма-альпинизьма : той вариант. "Док, как отучить жену курить кальян? - нет ничего проще, обрабатывайте мундштук кальяна ректально регулярно. Через две недели: док., как я вам благодарен! Жена не курит, в семье нет разногласий, и на кухне идилия. Может, случайно, знаете где купить мундштук для кальяна, с вибратором?..
Все гораздо проще.
Нужно бросать курить постепенно и заниматься бегом, плаванием все то что задействеут легкие.
Кушать правильно, раздельно. Исключать только мучное. Правильный режим сна. .
Если по тихоньку подходить к естесственому .Стресса не будет. Одна только радость за себя и за силу воли.
О постепенном бросании курить можно узнать в интернете.