быстрый рост

Ответ от Ўра[гуру]
Быстрый рост мышечной массы у начинающих, особенно в подростковом возрасте, абсолютно нормален. Организм остро реагирует на новую нагрузку, а естественные гормоны роста многократно усиливают этот эффект. Часто общий вес при этом не меняется или даже снижается, так как уходит подкожный жир, делая рельеф мышц на руках и груди более отчетливым. Этот эффект новичка наблюдается у всех в первые полгода-год занятий, после чего прогресс закономерно замедляется. Тренировки служат лишь стимулом, а главными строительными материалами остаются качественное питание с достаточным количеством белка и полноценный отдых. Организм в этом возрасте отлично строит сильное тело естественным путем.