часто болит горло причины

Ответ от Маришка[гуру]
пить как можно больше, чтобы поддерживать в организме необходимое количество жидкости.
Если у вас заложен нос, вдыхание пара над кастрюлей с кипящей водой поможет его очистить.
Не злоупотребляйте алкоголем. Это неправда, что алкоголь «дезинфицирует» горло, скорее наоборот, он вызывает лишь дополнительное раздражение.
Старайтесь не вдыхать освежители воздуха или дезодоранты, поскольку они увеличивают раздражение.
Хотя это может быть болезненно, всё равно постарайтесь почаще сглатывать. Слюна увлажняет и смягчает горло. По этой же причине полезно сосать леденцы или таблетки — это способствует сглатыванию. Не забывайте, впрочем, читать инструкцию.
Избегайте употреблять слишком горячую или грубую пищу — старайтесь есть в такие периоды измельченные фрукты и овощные супы. Обратите внимание на то, чтобы в вашем рационе было как можно больше продуктов, содержащих витамин С, который укрепляет иммунную систему.