Автор Алёнушка задал вопрос в разделе Коррекция веса
какая диета была у Бородиной? как вы думаете? и получил лучший ответ
Ответ от Irinkin[гуру]
Огуречная диета
В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды - именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) - съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды - при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего нарушенный - т. к. имеет место превышение веса относительно нормы) . Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ.
Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было съедено 1,5 - 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов) .
Меню огуречной диеты на 7 дней
Меню на 1 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать) . Одно яблоко.
Необязательный полдник - один апельсин
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на второй день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
Необязательный полдник - одно яблоко.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на 3 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - отварная рыба (100 грамм) , отварной рис (100 грамм) . Один соленый огурец.
Необязательный полдник - один огурец.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - отварной рис (100 грамм) , огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательный полдник - одна груша.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на 5 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
Необязательный полдник - одно яблоко.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать) , одно яйцо. Одна груша.
Необязательный полдник - один мандарин.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на 7 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать) . Одно яблоко.
Необязательный полдник - один огурец
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Достоинства огуречной диеты
Плюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ. Простая и легко выполняемая диета - чувство голода не возникает. Одна из самых быстрых и эффективных - уже за первые 2 дня потеря веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5 килограмм. Третий плюс огуречной диеты - организм попутно очищается от шлаков - что успешно используют диетологические клиники и салоны красоты, - как следствие кожа приобретает более свежий вид.
Недостатки огуречной диеты
В меню огуречной диеты входят соленые огурцы - имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью - необходимо консультироваться и с лечащим врачом и с диетологом.
Удачи Вам:)
Да стиль питания откорректиравала, и режим дня.
мы думаем что липовая
Диета Ксении Бородиной
"Диета Ксении Бородиной: огуречное питание
Главное условие диеты Ксении Бородиной заключается в том, чтобы съедать не менее четырех свежих огурцов в сутки.
Завтрак каждое утро у нее состоял из ломтика ржаного хлеба и пары огурцов. На обед Бородина довольствовалась тарелкой овощного супа и порцией салата из свежего огурца, свежей зелени и растительного масла. Ужин у нее снова состоял из порции такого же салата или просто одного-двух огурцов. Вот, в принципе, и все. Небольшой комментарий: раз в неделю вместо овощного супа не возбраняется съесть примерно 200 граммов отварного нежирного мяса, предпочтительнее говядины.
Диета Ксении Бородиной: эффект бумеранга
Как говорят диетологи, суть способов похудения, подобных тому, что придумала Ксения Бородина, заключается в резком сокращении дневной нормы потребляемых калорий. Если обычно взрослая женщина их потребляет в количестве от 2500 до 3500, то в период огуречной диеты организм получает каждый день всего 600-800 калорий. При таком раскладе вес будет уходить со скоростью примерно пять килограммов в неделю.
Но как только период диеты заканчивается, может сработать эффект бумеранга, то есть весь сброшенный вес возвращается. Да еще и с избытком! А происходит это вот почему. За время диеты организм успевает адаптироваться к жесткому режиму питания.
Диета Ксении Бородиной: почему она «эротическая» ?
Весь секрет, по словам Ксении, заключался в особой диете, о которой ей рассказала тезка и коллега Ксения Собчак. Благодаря этой диете Бородиной якобы удалось за короткий промежуток времени, а именно – за две недели, сбросить 12 кг лишнего веса. Она назвала свой метод «Эротической диетой» : во-первых, потому, что привела фигуру в порядок ко Дню Святого Валентина и сделала таким образом приятный романтический подарок мужу, и, во-вторых, потому, что основу ее «похудательной программы» составили свежие огурцы. А с чем у вас ассоциируются огурцы? Ну, вот поэтому диета и «эротическая» .
Во время диеты главным блюдом на столе Ксении Бородиной был простой огуречный салат. "
Смотрю я на это фото и у меня возникла ассоциация.
Анекдот: Монастырь, монашки, объявление: "Сегодня на ужин будет свежая морковь" Монашки: "Ура!!!!" "Морковь тертая". Монашки: "У-У-У-УУ"
"Диета Ксении Бородиной: не более двух раз в год
Кроме того, многие врачи советуют относиться к огуречной диете Ксении Бородиной с особой осторожностью и не повторять ее более двух раз в год, иначе не избежать серьезных проблем со здоровьем – таких, как нарушение процессов обмена веществ, появление повышенной свертываемости крови и связанный с ней риск образования тромбов.
А собственно огурцы – вполне полезные овощи. В них много витаминов, в том числе В1, В2, РР и С, различных микроэлементов, за счет чего они обладают массой оздоровительных свойств. Салаты из огурцов и без всяких диет благотворно влияют на работу пищеварительной системы: они помогают тяжелой пище продвигаться по кишечнику, а также восстанавливают водно-солевой баланс в организме. "
пей вода, ешь вода, только так можно похудеть.
липосакция
какая порода собаки в "доме2"
Той терьер!!!! У Яны Земит, а у Бузовой и у Бородиной, а теперь и у Бушиной-йоркширкские
подробнее...
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! СОСТАВИТЬ КРАТКУЮ БИОГРАФИЮ О АЛЕКСАНДРЕ ПОРФИРЬЕВИЧА БОРОДИНЕ.
Происхождение. Ранние годы
Бородин Александр Порфирьевич А. П. Бородин был внебрачным сыном
подробнее...
Великий русский поэт, на стихи которого Бородин написал романс «Для берегов отчизны дальней».
Александр Сергеевич
подробнее...
Кто играет на мандолине?
Мандолина (итал. mandoline), струнный щипковый музыкальный инструмент. Возник в Италии. В своём
подробнее...
Составьте хронологическую таблицу жизни Лермонтова по датам: 1814, 1825, 1828, 1830, 1831, 1832, 1834, 1837, 1838 - 1841
1814. В Москве в ночь с 14 на 15 октября родился Михаил Юрьевич Лермонтов один из гениальнейших
подробнее...
Как стихотворение "Бородино" соотносится с стихотворением "Поле Бородина", написанные Лермонтовым
в тему... и думайте дальше.. .
БОРОДИНО Узри простерта на плащѣ меня, \\ Не
подробнее...
кто знает как похудела Бородина Ксенья.
Ксения Бородина никогда не отличалась особой миниатюрностью. Как признается сама Ксения Бородина,
подробнее...
какие признаки первой течки у кошек???
Репродуктивный эстральный цикл, или течка, включает в себя четыре четкие стадии: проэструс, эструс,
подробнее...
У СССР с гитлеровской Германией были дружеские отношения. Какая помощь была, до какого времени? 22 июня - это не верно!
Я никому не верю. Я сам себе не верю.
И. Сталин. Свидетельство Н. Хрущева.
"Огонек", 1989
подробнее...
Какая уголовная ответственность предусмотрена в России за убийство животных?
Рен прав- конкретно за убийство животных в РФ нет никакой ответственности- может быть
подробнее...