чай дивный вечер

Ответ от Luce[гуру]
Для улучшения сна без рецепта хорошо подходят мягкие растительные средства. Например, чай Дивный вечер, который содержит успокаивающие травы и помогает настроить организм на отдых. Также эффективен отвар валерианы: его нужно пить по стакану на ночь, так как эффект накапливается постепенно, и засыпать станет легче через две-три недели. Для дневного успокоения можно использовать Персен по три раза в день, а также Новопассит или Нормасон. Отличным домашним средством является мятный чай с медом. Однако любые препараты дают лишь временное улучшение. Самое разумное решение — обратиться к врачу, чтобы выяснить причину бессонницы и устранить ее, ведь без решения жизненных проблем нормализовать сон надолго не получится.