чайная ложка кофе сколько грамм

Ответ от Ирина Веденеева(Бурлуцкая)[гуру]
— В разных сортах чая и кофе может содержаться разное количество кофеина, — говорит Марина Копытько:
+ В 60 мл свежесваренного кофе будет содержаться от 30 до 50 мг кофеина. Это стандартная разовая доза с хорошим терапевтическим эффектом. Для этого на 100–120 мл воды насыпать 10–15 грамм (1–1,5 чайные ложки) свежемолотого кофе;
+ В растворимом кофе — от 60 до 100 мг кофеина (чем дороже, тем больше концентрация кофеина). Это примерно 1 чайная ложка (около 2 грамм) на 150 мл воды;
+ В одной чашке чая – около 40 мг кофеина (в одном грамме заварки примерно 15–20 мг кофеина). Но при этом чайный кофеин связан с дубильными веществами, поэтому его действие на организм сильно ослаблено.
— В 250-граммовой баночке энергетика находится примерно 75–80 мг кофеина, то есть вполне безопасная разовая доза;
— В 330 мл колы (одна банка) содержится 43 мг кофеина. А в литре уже 130. Это и для взрослого не маленькая доза, что уж говорить о детях.
--Средняя доза, которую рекомендуют врачи, 0,07 - 0,15 грамм кофеина (примерно 3 чайные ложки с верхом).
ты где это вычитал идиот. сам придумал?