Как кормить ребенка в год
Автор Анастас Викторовна задал вопрос в разделе Воспитание детей
Какой рацион у ребёнка в год? Что можно уже вводить? Как вы кормите (кормили) деток в год? Желательно суточное мею. и получил лучший ответ
Ответ от Vика~Vиктория[гуру]
Завтрак - каша (пшеничная, геркулес, гречка - они наиболее полезные) , кусочек сыра, компот или чай
Обед - отварить мясо (свинина, говядина или курица) , через час в бульон добавить овощи (капуста, морковь, лук, картофель или вместо капусты кабачок, еще можно помидорку свежую, можно свеклу - как фантазия подскажет). Мясо вынуть, измельчить в блендере, овощи помять вилочкой, чтобы были кусочками, залить бульончиком. В полтора года и мясо уже нарезала ножом - пусть сам жует)) ) Еще кусочек хлеба или булочки и попить. Например сок какой-нибудь или молоко.
Полдник - творожок детский + бананчик или яблочко + компотик. Или вместо творожка - омлет.
Ужин - детское мясное пюре (телятина, свинина, кролик, индейка и т. д. ) + картофельное пюре, или отварной рис, или макарончики (раньше покупала детские, потом давала вермишель, потом перешли на обычные макароны). Мой очень любит еще макарончики с яйцом. Сейчас 2 года, едим практически все - сосиски, котлеты, печень и т. д.
Желаем вам приятного аппетита))
Пришло время «взрослой» пищи. Конечно, это еще условной лишь приближено к столу взрослых, но уже многие блюда малыш может кушать с «вашего» стола. Непременно учитывайте, как ребенок умеет жевать и глотать грубую пищу, может ли он хорошо кусать (к этому времени практически все дети владеют этими навыками) . При правильно организованном питании после одного года ребенок привыкает к разнообразной пище. Основой питания остаются пюре и каши, но постепенно следует вводить пищу, требующую жевания: салаты, различные супы в непротёртом виде, овощи и фрукты кусочками.
Постепенно расширяйте рацион вашего ребенка: давайте мясо в виде обжаренных котлет, запеканок, фрикаделек, овощи и крупы не только в протертом виде, но и в виде оладьев, винегретов, сырые овощи, ржаной хлеб. Среднее количество первого блюда: для ребенка от 1 до 2 лет — 120-150 мл, от 2 до 3 лет — 150-180 мл. ссылка
На втором году жизни ребенок узнает новые продукты. Кроха становится более подвижным, ему требуется большой запас сил. Теперь главным источником энергии служат углеводы, оттесняющие жиры на второй план. Очень важно, чтобы в этот период в суточном рационе ребенка часто встречались каши (много углеводов содержится в макаронах, хлебе, печенье) . Они прекрасно сочетаются как с мясными блюдами, так и с овощами. Витамины, минералы и белок прекрасно усваиваются в такой компании. Включите в суточный рацион ребенка творога – приблизительно 100г день. Предлагайте маленькому также твердый сыр (до 40 граммов в день) . Говядина, курица, печень, рыба, яйца в суточном рационе ребенка должны быть обязательно. Морскую рыбу готов крохе примерно два раза в неделю: она – главный источник йода. Отдавайте предпочтение морскому лососю, треске, камбале. Для фруктов в дневном рационе малыша нет никаких ограничений. Позаботьтесь, чтобы в детском меню было много овощей. Пусть свежие салаты (например, морковно-яблочный) , винегреты, рагу малыш ест столько, сколько хочет. К году жизни ребёнка суточный объём пищи составляет 1200 миллилитров. Теперь переходим на четырёхразовое кормление. Режим кормления.
8.00 -(завтрак) одна из молочных каш (200г) ; половинка желтка; фруктовый сок (50мл)
12.00 – (обед) суп из овощей на мясном бульоне (30мл); хлеб (10г) ; овощное пюре (160-180г) ; мясная или рыбная котлета (70г) ; сок (30мл) .
16.00- (полдник) кефир (150мл) ; творог (60г) ; фруктовое пюре (50г) .
20.00 – (ужин) пюре из овощей (100г0 ( пюре два раза в неделю рекомендуется заменять молочной кашей кашей) ; кефир (100г) , фруктовое пюре (50г) .
Кефир (200г) , который раньше давали малышу в 24часа, распределите между завтраком и полдником.
При переходе на новый режим питания возможны сбои – отказ от еды. Правила приготовления пищи для малыша:
- в фруктовых и овощных пюре не оставляйте крупных комочков;
- в котлетах не оставляйте плёнок, жилок;
- при приготовлении мясных блюд, мясо резать поперёк волокон;
- пока ребёнок не проглотит, не нужно давать ему новую порцию;
- плотную пищу нельзя давать полной ложкой;
- осторожно давать плотные ягоды;
- не давать сырое яблоко, морковь, незрелую груше, т. к. ребёнок, откусив кусок, не сможет его разжевать.
-не давать малышу орехов, семечек, конфет-леденцов.