чем опасна бессонница

Ответ от Ксения Шумкова[новичек]
Бессонница (инсомния) - это чрезвычайно распространенное расстройство сна, которым страдают до 50% пациентов, по тем или иным причинам обращающихся к врачу. В то же время, лишь треть из них считает нарушение сна проблемой и пытается найти ее решение.
Бессонница способна нанести существенный вред здоровью человека. На фоне хронической бессонницы повышается риск различных неврологических заболеваний, а также заболеваний внутренних органов и психических расстройств.
Термин бессонница (научное название инсомния) определяет группу качественных и количественных нарушений сна, приводящих к нарушению дневной деятельности пациента. То есть, бессонница означает не только отсутствие сна как такового, как это можно предположить из самого названия заболевания, но и может быть представлена нарушением его структуры или качества.
Можно выделить следующие группы расстройств сна, относящиеся к термину бессонница:
Затруднение засыпания – фаза засыпания длится больше 30 минут;
и/или
Короткий сон, прерывистый сон с частыми пробуждениями;
и/или
Отсутствие ощущения свежести и отдыха после ночного сна.
Бессонница - это нарушение структуры и/или длительности сна следствием, которого является снижение эффективности сна, ощущаемое пациентом как отсутствие свежести и восстановления сил после ночного сна.
ессонница способна в значительной степени понизить качество жизни человека, страдающего этим недугом. Кроме того, на данный момент, бессонницу считают одним из важных факторов, предрасполагающих к развитию различных заболеваний внутренних органов, а так же к психическим расстройствам.
Так чем же опасна бессонница? Во-первых, бессонница значительно снижает качество ночного сна, по причине чего, человек, страдающий бессонницей «просыпается» еще более уставшим и разбитым, чем был вечером перед уходом ко сну. Такое снижение качества сна не может не отразиться на трудоспособности человека, его способности концентрироваться над проблемами, принимать решения и вообще жить нормальной жизнью. При бессоннице первыми страдают интеллектуальные способности человека, что в свою очередь является признаком истощения нервной системы. Страдающий хронической бессонницей человек в значительной степени подвержен риску различных травм и несчастных случаев.
Во-вторых, бессонница является фактором риска развития различных заболеваний внутренних органов. В данном случае болезни развиваются не по причине бессонницы, но во многом благодаря ослаблению сил организма на фоне этого заболевания.

Ответ от Ѕуморт Орк[гуру]
Да, запросто моуг, если рассматривать ваш вопрос с точки зрения био-энергетиков, то сон это - восстановление затраченной эенргии человека.. .
Сколько часов вам необходимо спать, ваш организм знает лучше всего, так что не парьтесь и отсыпайте спокойно свои четыре заветных часа, не травя себя сомнительными химикатами)

Ответ от Магнит[гуру]
Я тоже страдаю бессоницей. Слава богу, не такое длительное время. Хотя, если вам комфортно спать по 4часа в сутки, тогда все нормально. Я же ужасно мучаюсь.
Бессоница опасна тем, что у тех, кто мало спит, велика вероятность набора лишнего веса. И очень большая.

Ответ от Кирилл Игоревич[новичек]
Не знаю.... мне бы вашу проблему... .
я себя лучше чувствую когда сплю 4-6 часов чем 8-10 (в последнем случае жалею о потеряном времени)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]