чем полезны бананы для организма

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
Ну, а когда тебя радом нет, бананы можно и не только для еды использовать!

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
ВСЕМ! В них калий, магний, железо-все, что нужно для мозгов.

Ответ от Кристина[гуру]
Хоть про пользу уже много написали.. .
Знаете ли вы, что столь любимые в нашей северной стране тропические фрукты - бананы - плоды не древесного, а всего лишь крупного травянистого растения, имеющего вид пальмы высотой от 3-х до 10 метров?
Цветет и плодоносит банан один раз в своей жизни, затем ствол отмирает, а от корневища начинают расти новые побеги. Банан - одно из первых растений, окультуренных человеком. Родина его - Юго-Восточная Азия. Отсюда банан в древние времена попал в Африку, Южную и Центральную Америку. Для населения многих стран бананы служат основной пищей, заменяя хлеб, картофель, мясо и другие продукты. Их употребляют в сыром и переработанном виде. Из мякоти плодов готовят множество блюд, делают муку, джем, суррогат кофе. Свежие и сушеные листья используют вместо тарелок и оберточной бумаги. Волокно листьев идет на веревки.
Бананы - прекрасный продукт для диетического питания. Кроме сахара и крахмала в них содержатся яблочная кислота и ферменты, способствующие усвоению углеводов.
В мякоти плодов имеются клетчатка и пектиновые вещества, улучшающие пищеварение. В бананах много солей калия, которые способствуют выведению из организма жидкости, что очень важно при отеках. Для больных диабетом более полезны неспелые бананы. Бананы с успехом применяются при желудочно-кишечных заболеваниях и болезнях печени.
Сок из стеблей растений - успокаивающее и противосудорожное средство. Корни используются при болезнях крови, а листья прикладывают к ожогам.
Употребление в пищу недозрелых бананов снижает риск заболевания раком кишечника. Бананы увеличивают густоту крови, поэтому они противопоказаны при тромбо-флебитах и варикозах. Чтобы увеличить мышечную массу, следует ежедневно съедать пару бананов - в свежем виде или в составе других блюд. Ежедневное употребление бананов повышает настроение, концентрирует внимание, снижает утомляемость, очищает организм. Один банан в день обеспечивает ваш организм необходимым количеством калия.
Считается, что спелые плоды банана усиливают половое влечение, нормализуют лактацию у кормящих женщин.
ссылка

Ответ от Пользователь удален[гуру]
В них железа много. Организму полезно...

Ответ от Mike018[активный]
там есть вещества способсивующие увелечению работоспособности...

Ответ от Неизвестно[эксперт]
витаминов много

Ответ от Џ люблю божьих коровок![гуру]
видно ты не знаешь куда их девать. очень для мозгов полезны.

Ответ от 999[новичек]
много калия для сердца

Ответ от Pochtalion69[гуру]
В Египте верили в целительную силу бананов, а в Азии бананы вообще долго считались священными. Некоторые индийские пагоды до сих пор имеют крыши в форме бананов.
Из бананов делают косметику. Говорят, что только дом Ив Сен-Лоран закупал ежегодно несколько сотен тонн бананов для изготовления масок, кремов и лосьонов. (т. е банан содержит массу витаминов, благотворно влияющих на кожу) ()
Банан можно назвать диетическим продуктом, - даже у маленьких детей почти не встречается аллергии на бананы. Недаром их часто включают в детское питание. Взрослые тоже их едят с удовольствием - за исключением тех, кому вреден сахар. Энергетическая ценность бананов - 90 килокалорий на 100 граммов. Волокна, которые они содержат, облегчают кишечный транзит и способствуют хорошей усвояемости сахара и жиров. Бананы имеют сбалансированный витаминный состав. В них содержится большое количество витаминов Е и С, а количество витамина В6 составляет не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы.
Большую ценность представляет банан как источник микроэлементов: в 100 граммах содержится 42 мг магния и 348 мг калия, по содержанию последнего банан сравним разве что с курагой. Кроме того, тропические плоды являются источником кальция, железа и фосфора. ()
Известна также "банановая диета". Но она достаточно жесткая; "...думаю, гораздо больше пользы может принести подобный банановый разгрузочный день (2-3 банана и 3 стакана молока на день) один раз в 1-2 недели. " ()

Ответ от Оксана Клименко[активный]
Диетический продукт. богатый калием. Только есть бананы надо отдельно от приёма пищи.

Ответ от Анна Васильева[эксперт]
В бананах содержится до 450 мг калия, который помогает бороться с повышенным кровяным давлением и способствует укреплению сердечной мышцы. Бананы быстро восстанавливают энергию после длительных тренировок и хороши в качестве "заправки" перед физическими нагрузками.

Ответ от Альфия Рамазанова[активный]
А я где-то слышала, что они настроение поднимают!!

Ответ от 3 ответа[гуру]