чем вреден фаст фуд

Ответ от Ђитова Наталья[гуру]
Фастфуд вреден не только лишним весом, но и комплексным ударом по здоровью. Из-за избытка трансжиров и соли он повышает холестерин, что ведет к атеросклерозу и болезням сердца. Регулярное употребление провоцирует диабет, гормональные сбои и заболевания пищеварения, включая гастрит и язву. В такой еде почти нет клетчатки, витаминов и минералов, что приводит к однообразному питанию и дефициту нутриентов при высокой калорийности. Обилие консервантов и искусственных добавок способно ухудшать состояние кожи, нарушать сон и повышать общую утомляемость. Снизить вред можно, выбирая воду вместо газировки, овощные салаты и блюда на гриле вместо жареных во фритюре.