чем заменить сигареты

Ответ от Dimedrol[активный]
Семечки, леденцы, никотиновые жвачки

Ответ от Исмаил Ёлочкин[гуру]
Как бросить курить
Замени их знаниями о вреде табакокурения.

Ответ от Витя кузнецов[новичек]
спортом

Ответ от Виолетта Нургалиева[эксперт]
Про электронные сигареты много что слышала, но мало кому они помогли на самом деле. Можно попробовать вам наверно никотиновые пластыри, раз организм не может без него. А если вам нечем руки занять и вы тянитесь к сигаретам то могу посоветовать носить с собой маленькую головоломку.

Ответ от Алена Харитонова[активный]
знаете почему люди попровляются после того как бросают курить? именно потому как ищут замену: семечки, конфеты, соломка и т. д. , но они не заменяют сигарету! Это на уровне подсознания. Я бросила без замены (курила 12 лет не бросая) , просто Вы не совсем ещё готовы бросить. Почитайте "Лёгкий способ бросить курить" Аллена Кара, мне это тоже помогло.

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по
глупости, глядя на друга. Вот уже 19 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и
никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень
важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не
возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? -
читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы
во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это
понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения
никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм
и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс,
которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё
2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот
этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию
овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал
долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4.
Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно
необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить
наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и
желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался
бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные
книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету,
пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой
опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у
курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет
мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не
заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с
палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все
усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает
желание курить. 12. Чтобы не потолстеть,
занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата
лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время
нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной
системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал
объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие,
а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные
сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons
или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил
курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез
кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее!
Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал.
Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не
курю!
Спрашивают, что часто срываются и
снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11.
Избегать компаний с выпивкой!

Ответ от Дима Валеев[эксперт]
ешьте леденцы, поему мужу помогало. но бросить курить понимаю очень сложно. нужно попить успокоительные, это ведь все нервы. из за их слабости трудно бросить курить. если что в аптеке продают жвачки никотиновые.

Ответ от Александра Петрова[эксперт]
Я сосала леденцы, подруге помогла электронная сигареты.

Ответ от Анюта Горшкова[эксперт]
Носить всегда с собой жевачки, конфеты, а если сильно тянет, то курить электронную сигарету, она не-приносит вред))

Ответ от Артём Тихонов[эксперт]
Ничем, их нужно заменить твердой уверенностью в том, что вы сильный человек, что сможете и хотите избавится от этой вредной и дорогстоящей привычки. А на сэкономленные деньги купите себе что-то хорошее, о чем давно мечтали.

Ответ от Евгения Щербакова[эксперт]
Сигареты лучше ничем не заменять, лучше сразу бросать курить, так легче будет. Да, тяжело, но надо перетерпеть первые 3-4 дня. У меня муж так бросал: встал с утра и больше не курил. Уже 4 года не курит.

Ответ от Владимир Александров[новичек]
Сигареты умеют ждать!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]