читинг отзывы

Ответ от Ўлия .[новичек]
пробовала, мне понравилось. психологически легче держать диету, когда знаешь, что СМОЖЕШЬ поесть всё что угодно, просто не сейчас, а чуть позже.
неделю на низкокалорийной диете (напр. , кефир, гречка) , а в один день (в моем случае, пятница) - ем ВЕСЬ ДЕНЬ, все что угодно. Конфеты, шоколад, булки, любые вкусные блюда. без ограничений вообще. мне становится очень хорошо, психологически комфортно, и с субботы я снова сажусь на "диету". вернее, в субботу у меня полный разгрузочный день, потому что после пятничного "обжорства" кушать совершенно не хочется. и самое главное, я так не чувствую себя обделенной, и понимаю, что я абсолютно нормальный человек, и в пятницу смогу купить ВСЁ, что захочу, не ограничивая себя ни в чем )) Моральная польза от читинга колоссальная!! !
что касается пользы для здоровья. я думаю она есть, и немаленькая. после недельной диеты организм истощен, ему не хватает множества витаминов. он "устал" худеть, готовится запасать ккал, и устроить "встряску" действительно необходимо. другое дело, что эта встряска не должна быть жесткой, а то кроме болезней желудка ничего не получится. нужно делать читинг с умом, и все будет отлично! 🙂
я уже не представляю, как можно вечно чередовать строгую диету - срыв - наказание - диету - срыв - наказание.. . ведь можно просто неделю худеть, а потом устраивать себе запланированный читинг!
Удачи, у вас все получится.
Источник: чередованием диеты/читинга/диеты.. . похудела на 11 кг за 2 мес. но цель еще не достигнута))