что будет если есть много яиц

Ответ от Ёергей Трошин[гуру]
Употребление яиц имеет свои пределы. Максимум составляет 6 яиц в неделю, а после 30 лет из-за холестерина рекомендуется ограничиться 2 штуками в неделю. При употреблении более 7 яиц в неделю риск преждевременной смерти увеличивается на 23 процента, что выявлено при наблюдении за 21 тысячей человек в возрасте от 40 до 86 лет. Это особенно опасно при диабете и ишемической болезни сердца. Спортсменам для набора массы допустимо съедать утром 5-8 яиц, но только 2 желтка, остальное — белок. Яйца содержат полезные для печени метионин и холин, но при камнях в печени они противопоказаны, так как могут вызвать колики. Всмятку яйца перевариваются 1-2 часа, вкрутую или жареные — 3 часа. Холестерин в яйце уравновешен лецитином, поэтому его уровень в крови почти не меняется.