что делать чтобы не грызть ногти

Ответ от КноПкА[активный]
Чтобы перестать грызть ногти, нужен комплексный подход. Постарайтесь определить источник стресса, ведь часто это автоматическая реакция на волнение. Когда появляется желание, переключите внимание: начните мять кусочек целлофана или щелкать семечки, чтобы занять руки и рот. Физически можно сделать ногти непривлекательными, покрыв их специальным горьким лаком, который быстро вырабатывает рефлекс. Также стоит укреплять ногтевую пластину, чтобы ногти стали максимально крепкими и их было просто невозможно раскусить. Регулярный аккуратный маникюр и обретение внутренней гармонии с собой помогут навсегда забыть об этой негигиеничной привычке.