Автор Ѝврин Роммель задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
не спал всю ночь. Не спал всю ночь. Как стать бодрым?? у меня в запасе 2 часа И как еще снять напряжение с глаз от сна? и получил лучший ответ
Ответ от Rina[мастер]
Если у вас в запасе всего два часа, используйте их для максимального расслабления, например методом аутогенной тренировки. Обязательно заведите будильник, чтобы не провалиться в глубокий сон, а вставать нужно быстро, без попыток понежиться в кровати. Такой отдых вернет часть бодрости. Сразу после этого примите прохладный или контрастный душ и сделайте полноценную зарядку или легкую пробежку. Для поддержания энергии на два-три часа выпейте настоящий кофе из зёрен или крепкий чай с лимоном, не забывая про витамин С и хороший завтрак. Чтобы снять напряжение с глаз, приложите к векам мокрые чайные пакетики или протрите лицо кусочком льда, лучше травяного. Также можно закапать в глаза Визин для быстрого снятия усталости.
Ответ от Игрок игркок[новичек]
спи по 8 часов и все будет норм
спи по 8 часов и все будет норм
Ответ от Julia[новичек]
я в этих случаях принимаю Solstic Energy... бодрит супер!!!
я в этих случаях принимаю Solstic Energy... бодрит супер!!!
Ответ от KSUTA[активный]
Дать себе поспать хотя бы минимум. ( Обязательно!!!! ) Потом душ контрастный. Крепкий чай с лимоном. Вообще по-больше витамина С. В глаза можно визин закапать, а лицо протереть кусочком льда ( лучше травянной).
Дать себе поспать хотя бы минимум. ( Обязательно!!!! ) Потом душ контрастный. Крепкий чай с лимоном. Вообще по-больше витамина С. В глаза можно визин закапать, а лицо протереть кусочком льда ( лучше травянной).
Ответ от Грига[мастер]
Полоска, на ходу суток 5 будешь хД
Полоска, на ходу суток 5 будешь хД
Ответ от радион хомутинин[активный]
а мож-пивка??
а мож-пивка??
Ответ от Павел Кузнецов[гуру]
Если есть 2 часа этого должно хватить чтобы прийти в форму. Нужно лечь и максимально расслабиться (например, методом аутогенной тренировки) . От правильного расслабления можно заснуть, поэтому надо завести будильник. Даже если заснуть первое время не получается, то такой отдых поможет вернуть бодрость, но вставать надо быстро не нежась в кровати пытаясь полежать ещё минутку..
Если есть 2 часа этого должно хватить чтобы прийти в форму. Нужно лечь и максимально расслабиться (например, методом аутогенной тренировки) . От правильного расслабления можно заснуть, поэтому надо завести будильник. Даже если заснуть первое время не получается, то такой отдых поможет вернуть бодрость, но вставать надо быстро не нежась в кровати пытаясь полежать ещё минутку..
Ответ от Макс Ковалев[гуру]
И я не спал, день продержишься без проблем, а к вечеру свалит
И я не спал, день продержишься без проблем, а к вечеру свалит
Ответ от Евгений Анкудинов[гуру]
человек должен спать минимум 7-8 часов, чтобы быть как Горец-вечно молодым, советую забей на всё и завались спать до упора. А если нет возможности сейчас-прохладный душ, хороший савтрак, настоящий кофе из зёрен сваренный по любому известному рецепту-и часа на 2-3 тебя хватит
человек должен спать минимум 7-8 часов, чтобы быть как Горец-вечно молодым, советую забей на всё и завались спать до упора. А если нет возможности сейчас-прохладный душ, хороший савтрак, настоящий кофе из зёрен сваренный по любому известному рецепту-и часа на 2-3 тебя хватит
Ответ от Janus Janus[гуру]
Фенотропил. Спать всё равно хочется, но можно хотя бы продуктивно работать.
Фенотропил. Спать всё равно хочется, но можно хотя бы продуктивно работать.
Ответ от Натали[гуру]
поспи хотя бы полчасика. основной напряг собьешь
поспи хотя бы полчасика. основной напряг собьешь
Ответ от фотиния[эксперт]
пробежка, чашка кофе, и ляг и приложи на глаза чайные пакетики,, естественно что мокрые должны быть=)
пробежка, чашка кофе, и ляг и приложи на глаза чайные пакетики,, естественно что мокрые должны быть=)
Ответ от _ЖЕНЯ_[активный]
Жуй жвачку активно. Надавай лещей себе... Или хороший способ погрызть льда из морозилки
Жуй жвачку активно. Надавай лещей себе... Или хороший способ погрызть льда из морозилки
Ответ от Ленкa[гуру]
душ холодный, картошку или чайный пакетик на глаза
душ холодный, картошку или чайный пакетик на глаза
Ответ от Ђатьяна[гуру]
холодный душ, холодные примочки на глаза
холодный душ, холодные примочки на глаза
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: не спал всю ночь. Не спал всю ночь. Как стать бодрым?? у меня в запасе 2 часа И как еще снять напряжение с глаз от сна?
спросили в Организм
Что будет, если не спать всю ночь и день. Как повлияет на организм? Плохо не будет?
Если не спать сутки, организм испытывает серьезный стресс. Сердце начинает биться чаще, пульс может
подробнее...
Что будет, если не спать всю ночь и день. Как повлияет на организм? Плохо не будет?
Если не спать сутки, организм испытывает серьезный стресс. Сердце начинает биться чаще, пульс может
подробнее...
как не спать всю ночь очень надо помогите завтра три очень важных контролки у нас очень усложнённая программа проверки ч
Как не спать всю ночь и перебить сон
Без сна не сможет прожить ни один человек. Сон
подробнее...
спросили в Другое
как не спать всю ночь? Нужно не спать всю ночь, как это сделать?
Чтобы не спать всю ночь, выспитесь накануне и днем ешьте белковую пищу. Ночью усталость накатывает
подробнее...
как не спать всю ночь? Нужно не спать всю ночь, как это сделать?
Чтобы не спать всю ночь, выспитесь накануне и днем ешьте белковую пищу. Ночью усталость накатывает
подробнее...
ВРЕД и ПОЛЬЗА бананов на ночь
Бананы на ночь – как это делать?
Бананы на ночь – превосходный выбор для ужина. Помимо
подробнее...
Что делать летом?
Попробуй выполнить некоторые идеи из этого списка, будет что вспомнить
1. Научится писать
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Я уже поняла что я сова. Но можно ли как то это излечить? Просто я хожу в школу...а днем спать хочется =\
Если вы уже поняла, что ваш биоритм сбился и вы стали совой, не стоит исправлять это радикальными
подробнее...
Чем заняться летом? Списка книг в этом году не дали, я хорошо учусь, чем мне летом заняться?
Топ-100 лучших планов на лето. Выбери что тебе подходит.
1. Нарисуй своё настроение и
подробнее...
спросили в Дружба
первая ночёвка с подругой что бы поделать с подругой на ночёвке. что приготовить, чем заняться? Помогите, нам по 13 лет
Хм, можете посмотреть фильм, нуу, это у больно банально. Можете потанцевать под музыку, сделать
подробнее...
первая ночёвка с подругой что бы поделать с подругой на ночёвке. что приготовить, чем заняться? Помогите, нам по 13 лет
Хм, можете посмотреть фильм, нуу, это у больно банально. Можете потанцевать под музыку, сделать
подробнее...
что делать если кожа на пятках сухая и трескается?
мазать пятки антисептическим питательным кремом, несколько раз в день, и на
подробнее...
спросили в Храп
Скажите, у мужа сильный храп, что делать?
Сильный храп часто указывает на ослабление мышц мягкого неба и языка или более серьезные проблемы
подробнее...
Скажите, у мужа сильный храп, что делать?
Сильный храп часто указывает на ослабление мышц мягкого неба и языка или более серьезные проблемы
подробнее...