Автор Олло задал вопрос в разделе Советы, Идеи
Что делать если очень злишься? и получил лучший ответ
Ответ от Ѝлен[гуру]
Если вы очень злитесь, начните с глубокого дыхания, чтобы быстро успокоить нервную систему. Наберите в легкие воздух до отказа, задержите дыхание на секунду, затем сделайте медленный выдох, считая до шести, и выдохните полностью. Повторите это упражнение три раза. Отличный способ выплеснуть негатив — физическая активность. Сходите в спортзал или устройте дома интенсивные танцы под любимую музыку в течение пары часов, пока не устанете. Движение и музыка прекрасно переключают внимание и помогают беспокойным мыслям уйти на второй план. Также попробуйте заняться любимым делом: посмотрите хороший фильм, почитайте книгу или просто выйдите на прогулку. Смена обстановки, шопинг или встреча с друзьями позволят эффективно отвлечься. Направляйте энергию в мирное русло, и хорошее расположение духа быстро к вам вернется.
я чтобы не покалечить никого устроила дома погром) ) потом правда пришлось убирать это все)) )
зато помогает на 100%))
Я включаю музыку и 2-3 часа безбашенно танцую! Сил точно не останется, в том числе и на то, чтобы злиться или нервничать!)) ) Но если Вам и это не помогло попробуйте подумать о хорошем, заняться любимым делом, посмотреть любимый фильм или прочитать любимую книгу. И запомни- ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!! ! =))
Надо сделать десять вдохов и опустить нож
"хоть убейся. " сама сказала
выйди на улицу и начни тупо орать, ну или дома разбей пару торелок и сразу лучше станет
Ответь всем-помогли тебе? мой совет: а головой об стенку?
Я просто почитала ответы и мне уже стало норм 😀
посиди в тишине одна и думай о приятном
Помолись, покрестись.
Что делать если танки онлайн лагают
Если Танки Онлайн лагают, в первую очередь снизьте графические настройки игры до минимума.
подробнее...
Что делать если очень болит голова?
Если сильно болит голова, обеспечьте покой и проветрите помещение. При эпизодической боли помогут
подробнее...
что делать если очень плохая память?
При плохой памяти важно действовать комплексно. Сначала стоит проверить организм на недостаток
подробнее...
что делать если сильно скучаешь по маме?
Сильная тоска по маме знакома многим, независимо от возраста, будь вам одиннадцать лет или вы уже
подробнее...
из чего делают пепси?
Секрет Кока-Колы раскрыт: ее делают из насекомых!
Свершилось, похоже раскрыта одна из
подробнее...
из чего делают пепси колу
Оказывается, пепси кола - это напиток из плодов колы.
"Кола - вечнозелёное дерево, достигающее
подробнее...
Что делать если камера на нетбуке не показывает? Включаю бук, а приложения к камере нету! что делать?
Не работает веб-камера ноутбука: что делать
Большинство современных ноутбуков оснащены веб
подробнее...
Что делать если заилилась скважина???
Что делать, если скважина все же заилилась и как ее прочистить самостоятельно.
Что делать если мне не снятся сны?
На самом деле сны снятся каждому человеку каждую ночь, просто мы не всегда их запоминаем. Основная
подробнее...
что делать, если кот продолжает метить после кастрации?
зря кастрировали!
Что делать, если кот метит?
Напомню - у меня 4 полноценных
подробнее...
что делать если компьютер все очень долго грузит?
Если компьютер медленно загружается и работает, начните с очистки автозагрузки, чтобы при включении
подробнее...
что делать если постоянно не везет ??=) =вот реально невезет и в мелочашь и в крупных сетуациях ?
Что делать, если не везет: как перестать быть неудачником
1. ЗАХОТЕТЬ избавиться от
подробнее...